Plus de Peps
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n°53 —ÉDITO
Se réconcilier avec son image
De nombreux sondages révèlent que nous sommes nombreux à avoir une image négative de nous-mêmes. Une étude publiée en 2020* ...
SE FAIRE PLAISIR
APAISEZ LES CONFLITS
ON POSE UN CADRE Un conflit peut s'apaiser, un pugilat, non. D'où l'existence de quelques règles de base qui ...
L'HUMOUR COMME REMÈDE
Avec Bonne conduite, Jonathan Barré signe une comédie policière au casting très convaincant. Pauline anime des stages de récupération de ...
« JE SUIS À MA PLACE ET COMBLÉE »
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JE ME SUIS INSCRITE SUR UN SITE DE RENCONTRES
Parmi les 25 millions de célibataires français, 9 millions ont plus de 50 ans. Ils ont à leur disposition les ...
SOUFFLE PRINTANIER
Trench en coton, C& A, 89,99 €. c-and-a.com Jupe en viscose, TBS, 70 €. tbs.fr Col claudine en ...
SE SENTIR BIEN
Les bons réflexes ANTI-ÂGE pour se sentir bien dans sa peau
Répondre aux besoins de la peau au quotidien quand on cherche à ralentir les effets du temps, cela veut dire ...
Dr Arnaud Lambert
Les interventions “bonne mine” en médecine esthétique Comment repulper le visage sans modifier les volumes ? On ...
Comment faire son soin pour les mains ?
Les mains sont sans cesse soumises à rude épreuve, froid, vent, soleil, lavages fréquents, gel hydroalcoolique, jardinage, tâches ménagères… elles ...
Dégommer ses kilos en trop grâce au jeûne intermittent
Tradition observée depuis l'Antiquité, le jeûne connaît aujourd'hui un regain d'intérêt. Depuis une cinquantaine d'années, notamment aux États-Unis, en Allemagne ...
Jeûne intermittent mode d'emploi
Trois formules sont possibles, détaille Julie Chenu. Celle qui convient doit être choisie en fonction du confort de la personne ...
Le Postural Ball pour un ventre plat
CAMILLE RIBOLLET coach sportive et instructrice Postural Ball - Ces postures se réalisent naturellement, sans contrainte. On cherche à “faire ...
AVOIR DES PROJETS
RÉNOVER DES SOLUTIONS PIÈCE PAR PIÈCE
Kits ou parements adhésifs : faites dans la simplicité ! Passion bois. Panneaux en bois sérigraphié à clipser sur les ...
Créer un organiseur de salle de bains en bois
Le matériel - Une planche de contreplaqué de 5 mm d'épaisseur, préalablement percée de deux trous pour passer une ...
Des fleurs tout l'été
On aura beau répéter que “tout pousse partout maintenant”, il n'en reste pas moins vrai que chaque climat a encore ...
Zone 6 : toutes les régions avec un climat plutôt froid l'hiver et chaud l'été
Touffe de tiges dressées aux feuilles ovales, dentées, odorantes et bleutées, disparaissant sous des masses d'épis de fleurs d'un bleu ...
Zone 7 : climat tempéré toute l'année mais avec des risques d'épisodes extrêmes
Des dizaines de fleurs bleues à cœur blanc s'épanouissent à mesure que s'allongent les tiges étalées et légères. Il peut ...
Zone 9 : toutes les régions de climat chaud et sec en été
Les grandes marguerites naissent sur de courtes tiges directement au-dessus des tiges rampantes. Les larges fleurs ne s'ouvrent totalement qu'en ...
Faites vos bombes à graines
La guérilla jardinière a commencé dans les années 1970 dans les grandes villes américaines : des habitants frustrés de nature ...
Le printemps des mijotés
- 200 g de haricots blancs secs - 100 g de coquillettes - 20 g de parmesan - 2 l ...
Préparer ses yaour t s maison
1 yaourt nature (vache, brebis, chèvre ou soja) - 80 cl de lait (de votre choix). USTENSILE - ...
À vos marques, prêts, meringuez !
- 2 blancs d'œufs à température ambiante - 60 g de sucre - 60 g de sucre glace tamisé - ...
DROITS ET BONS PLANS
LE GOUVERNEMENT REPORTE AU 1ER AVRIL LA FIN DE L'IMPRESSION SYSTÉMATIQUE
La fin de la possibilité pour les magasins de délivrer un ticket de caisse et, le cas échéant, un ticket ...
LES CHIFFRES UTILES
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TITRES D'IDENTITÉ :un nouveau service de rendez-vous
Vous prévoyez de partir à l'étranger et vous souhaitez refaire votre passeport ou votre carte d'identité ? Gare à l'affluence ...
4,75 %
C'est la hausse moyenne des péages autoroutiers à compter du 1er février 2023 (contre 2 % en février 2022). ...
Bornes électriques : l'État vient en aide aux stations-service
Les petites stations-service indépendantes peuvent recevoir, sous conditions, une aide gouvernementale pour installer des bornes de recharge de véhicules électriques. ...
Certains VOLS INTÉRIEURS bientôt supprimés
La Commission européenne a validé, avec quelques ajustements, la suppression des vols intérieurs de courte durée en France lorsqu'un train ...
CHANGER DE NOM devient (presque) gratuit
Depuis l'été dernier, la procédure pour changer de nom afin d'adopter le patronyme de son père ou de sa mère ...
DÉPART À LA RETRAITE : de nouveaux services disponibles
En 2023, le portail internet Info-retraite.fr ainsi que l'application téléchargeable Mon compte retraite se doteront de nouveaux services. Il sera ...
Extension de garantie : le délai de rétractation double
Les consommateurs ont désormais plus de temps pour se rétracter après l a souscription d'une assurance dite “affinitaire”, c'est-à-dire une ...
Vous allez pouvoir déposer plainte en visio
Approuvé par le Parlement fin 2022, le projet de loi d'orientation et de programmation du ministère de l'Intérieur prévoit d'autoriser ...
Une succession, ça se prépare !
50 % des Français héritent de moins de 70 000 €. 10 % des Français héritent de plus de 500 ...
Entretenir sa voiture à moindre coût
Alors que le prix des carburants flambe et que les primes d'assurance ont encore grimpé (+ 2 % en 2022 ...
Le laboratoire de radiologie où je me suis rendue munie d'une prescription médicale m'a fait payer 3 euros pour frais d'archivage. En a-t-il le droit ?
La réponse de Gwenaëlle Le Jeune, juriste à l'UFC-Que Choisir Oui, mais seulement si vous en avez été informée avant ...
J'ai été verbalisée alors que mon véhicule était en panne. Que puis-je faire ?
La réponse de Jean-Baptiste Le Dall, avocat en droit automobile En abandonnant votre véhicule en panne, vous vous exposez ...
Mon mari peut-il continuer à vivre à mon domicile alors que nous sommes séparés de corps ?
La réponse de Maryvonne Henry, avocate en droit de la famille et des successions Oui, sous conditions. Certes, la séparation ...
SE FAIRE DU BIEN
Mon plan anti-arthrose
Dr ALICE COURTIES, rhumatologue à l'hôpital Saint-Antoine, Paris, Inserm et Sorbonne université Pr YVES HENROTIN, président de la Fondation Arthrose, ...
Comment l'arthrose grignote l'articulation
UN CARTILAGE qui souffre Dans une articulation, le cartilage joue le rôle d'amortisseur. Lorsqu'il est soumis à des gestes répétitifs ...
Nutrition : démêler le vrai du faux
Perdre ne serait-ce que 5 à 10 % de son poids soulage efficacement les douleurs articulaires par un effet mécanique ...
Bouger pour ne pas rouiller !
L'arthrose est avant tout une douleur mécanique : quand on bouge, on a mal. Le premier réflexe du patient, c'est ...
Le bon traitement au bon moment
Ils aident à passer un cap difficile. Les anti-inflammatoires sont plus efficaces contre les douleurs d'arthrose que le paracétamol. « ...
Entretenir son capital cérébral
Souriez ! « Sourire et rire est mon conseil préféré, affirme Sabina Brennan, neuro scientifique et psychologue. C'est gratuit ...
LA VALÉRIANE contre les bouffées de chaleur
On mise sur sa racine Celle que l'on appelle également “herbe aux chats” (parce que son odeur est semblable à ...
Bruschetta aux petits pois et œuf mollet
POUR 4 PERSONNES - 4 tranches de pain aux graines de lin - 4 œufs Bleu-Blanc-Cœur - 120 ...
Macaronis aux artichauts et au citron
POUR 4 PERSONNES - 160 g (cru) de macaronis - 1 citron - 225 g de cœurs d'artichauts (bocal) - ...
Blanc de dinde au chou kale et au riz
POUR 4 PERSONNES - 4 blancs de dinde de 100 g chacun - 120 g (cru) de riz - ...
Pruneaux pochés aux épices
POUR 4 PERSONNES - 20 pruneaux dénoyautés - 2 bâtons de cannelle - 1 orange 1 Portez à ébullition ...
L’HARMONIE DANS LE COUPLE
COMPRENDRE LA DANSE DU COUPLE L'harmonie n'est pas l'équilibre, lequel est issu de compromis, mais un mouvement, une dynamique ...
D'où tirez-vous votre énergie vitale ?
1. Le meilleur antistress, selon vous ? A Un fou rire partagé. B Une bonne sieste après déjeuner. C Un footing, une série de longueurs ...
DES FOURMIS DANS LE JAMBES
Porquerolles, l'esprit nature
Certains endroits plus que d'autres prédisposent à la contemplation d'œuvres, aux pensées nouvelles, aux rencontres. Pour exposer des pièces d'art ...
Le Havre en 10 sites
Auguste Perret a voulu doter Le Havre d'une artère rivalisant avec les Champs-Élysées. C'est l'avenue Foch qui débouche entre les ...
SE DÉTENDRE
Les plantes aromatiques
1 - Le laurier était un symbole de paix, et fut utilisé sous l'Antiquité pour couronner les poètes et les ...