Dr Good

Dr Good

— n°16
Retour vers Dr Good - 05 mars 2020

Au sommaire de Dr Good

n°16 —

ÉDITO

“SECRET OR NOT SECRET” ?

À l'heure où les violences conjugales font la une de beaucoup de titres et que l'on prend (enfin) conscience de ...

GOOD NEWS

10 ans de vie en plus !

On le dit et on le répète… et ce n'est pas pour rien ! La preuve : ne pas fumer, ...

VERY GOOD !

DU 7 AU 14 MARS, DÉPISTAGE GRATUIT DE L'INSUFFISANCE RÉNALE. Un simple test urinaire suffit pour détecter l'insuffisance rénale, une ...

Nouveau

(CeSOA) de Paris a été inauguré par l'ARS et la MGEN. Il offrira aux personnes souffrant d'arthrose ou de rhumatismes ...

Écrans : les petits enfants trop exposés !

Trop d'écrans nuit au langage ! Selon l'enquête de Santé publique France de janvier 2020, les enfants de 3 ans ...

Le “FAIT MAISON” AU GOÛT DU JOUR !

Les plats préparés industriels et autres aliments ultra-transformés ont du plomb dans l'aile ! 88 % des Français sont en ...

La vaccination anti-grippe est en hausse

Fin 2019, 10,6 millions de doses de vaccin anti-grippe avaient été vendues, soit 600 000 de plus que l'année précédente ...

LA CARTE D'IDENTITÉ DE 38 CANCERS DÉVOILÉE

Phénoménal ! Pendant 10 ans, dans le cadre du Pan-Cancer Project, 1 300 chercheurs ont étudié 2 658 génomes cancéreux. ...

VERY GOOD !

UNE COURSE QUI A DU CŒUR. Du 25 au 29 mars, et pour la 34e année, plus de 350 coureurs ...

Label “Maisons Sport-Santé”, c'est parti !

La liste des 138 premières Maisons-Sport-Santé a été présentée par le ministère des Sports et le ministère des Solidarités et ...

De nouvelles mesures contre les mauvais usages

À partir du 28 mars, un pictogramme “surdosage = danger” apparaîtra sur les boîtes de paracétamol. Efficace pour soulager les ...

VERY GOOD !

INTOLÉRANCE AU GLUTEN : UN REMBOURSEMENT SIMPLIFIÉ. Une nouvelle fonction de l'application Ameli permet aux personnes atteintes de maladie cœliaque ...

Coronavirus, le masque, ça protège... les autres !

De très nombreuses pharmacies avaient beau être en rupture de stock en février, porter un masque chirurgical pour se protéger ...

BOIRE 4 CAFÉS PAR JOUR, C’EST BON pour la santé, vraiment ?

Oui, mais pas pour tout le monde Effectivement, de nombreuses études, et notamment une méta-analyse publiée dans le British ...

ÇA, C'EST DIT

RESTE À CHARGE ZÉRO, Je dis bravo !

Rien à débourser sous certaines conditions, mais lesquelles, justement ? Tout d’abord, le calendrier. Si le reste à charge zéro ...

BONNES IDÉES

VOS ASTUCES SANTÉ à partager

J'ai suivi une initiation gratuite de 2 heures aux gestes de premiers secours avec les pompiers de Paris. Ils sont ...

ON CHANGE SES HABITUDES

3 RAISONS DE SE FAIRE PLUS de câlins

1. Sécréter des hormones du bonheur L'ocytocine, aussi appelée hormone du bonheur, est celle que le nouveau-né ...

C'est simple d'en manger plus !

SANDRINE MONNERY-PATRIS, chargée de recherche à l'Inra au Centre des sciences du goût et de l'alimentation de Dijon. C'est un ...

ON A LE CHOIX !

Pour trouver de bonnes sources de protéines végétales, sans se prendre la tête, on se tourne vers des aliments communs. ...

Bye bye LE MANQUE DE CONCENTRATION

Pourquoi ça marche ? Ces exercices ont deux impacts complémentaires. Ils stimulent la circulation du sang dans les tissus situés ...

ON SE RECONNECTE À LA nature !

Plus de 350 études scientifiques l'attestent : la fréquentation de la nature nous fait du bien ! “Une immersion, même ...

DOSSIER

DES OS SOLIDES POUR LONGTEMPS

L'ostéoporose, maladie silencieuse et souvent indolore, a désormais son centre de dépistage à l'hôpital Louis-Mourier, à Colombes (Hauts-de-Seine). Ici, l'examen ...

ZOOM SUR NOTRE squelette

Nos 206 os, qu'ils soient longs, courts, plats, ou carrément irréguliers, soutiennent notre corps. Ils servent aussi de point d'ancrage ...

LES POUVOIRS extraordinaires DE NOS OS

Ils se régénèrent tout le temps La partie dure de l'os (externe : la corticale) se renouvelle entièrement tous les ...

Bouger POUR STIMULER LEUR RENOUVELLEMENT

On peut diminuer le pourcentage de perte annuelle de masse osseuse en favorisant la fonction musculaire. Les contraintes mécaniques que ...

Bien manger POUR LEUR DONNER LES BONS NUTRIMENTS

CALCIUM : un minéral indispensable, mais insuffisant Utile tout au long de la vie pour assurer la solidité de nos ...

LA DÉTECTER, LA SOIGNER

Comment savoir si on a de l'ostéoporose ? Avant la première fracture, il n'y a pas de signe d'alerte. ...

Évaluer son risque d'ostéoporose

Ce test comprend 19 questions. Il est la référence définie par le Groupe de recherche et d'information sur les ostéoporoses ...

DES TRAITEMENTS, AU CAS PAR CAS

Lorsque la densitométrie révèle une densité minérale osseuse (DMO) trop basse (- 1 ou - 2), le médecin prescrit un ...

LES RÉFLEXES POUR LES ÉVITER DU NOUVEAU POUR LES TRAITER

Pour un Français sur quatre, le retour du printemps sera gâché par les allergies au pollen. C'est le fameux “rhume ...

COMMENT SAVOIR SI ON EST allergique ?

“Le diagnostic précoce des allergies respiratoires repose avant tout sur une bonne reconnaissance des premiers symptômes. Repérer très tôt ces ...

10 réflexes POUR LES ÉVITER

Les matelas anti-acariens, c'est efficace ? Pas vraiment : vu qu'il n'existe pas de réglementation ni d'organisme certificateur, n'importe quel ...

RHUME DES FOINS des traitements PLUS EFFICACES

En cas de nez qui coule et d'éternuements, on se tourne vers les antihistaminiques (Claritin®, Allegra®, Zyrtec®, Actifed® LP Rhinite ...

INFOS pratiques

Gêne respiratoire, expiration sifflante, sensation d'oppression dans la poitrine… l'asthme nuit au quotidien de 4 millions de Français. Afin d'aider ...

ON VEUT SAVOIR !

L'eau qui soigne

La médecine thermale utilise les vertus minérales de l'eau thermale pour soulager un grand nombre de pathologies. C'est une médecine ...

Des organes de poids

CERVEAU = 1,5 KG Le centre de contrôle de notre corps représente 2 % de notre poids. Parce que sa ...

L'ALLIÉE DES MÉDECINS ?

C'est quoi une intelligence artificielle (IA) ? Dr Loïc Étienne - Ce sont des outils informatiques capables de mener ...

INFARCTUS, quels sont les signes d'alerte ?

L'idée qu'un infarctus du myocarde arrive de façon brutale, sans signe d'alerte, est fausse. “En interrogeant a posteriori nos patients, ...

Quel est le meilleur ?

- Richesse en calcium Avantage brebis LE LAIT DE BREBIS contient plus de calcium (190 mg/100 ml) ...

Dans quels cas prescrit-on un dosage de gamma-GT ?

Les gamma-GT sont des enzymes produites par le foie, le pancréas, les reins. Leur dosage est surtout demandé pour chercher ...

Une ampoule, ça se perce ?

Il vaut mieux éviter. Car on la prive du liquide qui participe à sa cicatrisation. Et on devra alors patienter ...

Comment détendre son dos ?

En faisant l'enfant ! Cette position de yoga (Bālasāna, la posture de l'enfant) permet d'évacuer le stress et les tensions, ...

UNE FIBROSCOPIE, ÇA FAIT MAL ?

Non, mais c'est très désagréable. Cet examen est prescrit pour rechercher les anomalies au niveau de l'œsophage, de l'estomac ou ...

Ma peau est sèche. Une recette maison simple ?

Le printemps montre le bout de son nez et ce changement de saison n'apaise pas les peaux sèches. Cette recette ...

J'AI DES CRAMPES, JE MANQUE DE CALCIUM ?

Tout dépend du moment où ces crampes se manifestent. Si elles surviennent au cours d'un effort, c'est peu probable. Mais ...

Faut-il obligatoirement passer une radio en cas d'entorse ?

Pas forcément. Le diagnostic d'une entorse est avant tout clinique, c'est-à-dire qu'il repose sur l'interrogatoire et l'examen effectués par le ...

MON PIPI ME BRÛLE !

Tu souffres d'une infection urinaire appelée cystite. Il y a trois fois plus de petites filles que de petits garçons ...

Comment les écrans nous modifient ?

Nous vivons entourés d'écrans... cela change quoi dans nos relations ? Les écrans ne sont pas à diaboliser. Nous vivons ...

Ma tartine est trop grillée, je la jette ?

Oui, sans aucune hésitation. Car l'estomac risque fort de ne pas l'apprécier. Lorsqu'un aliment a été brûlé, il devient irritant ...

COMMENT SE SERT-ON D'UN TENSIOMÈTRE ?

Pour prendre sa tension artérielle à domicile, mieux vaut choisir un appareil électronique, ou tensiomètre, muni d'un brassard adapté à ...

Quel est le meilleur moment pour prendre rendez-vous pour un frottis ?

Toujours en dehors de la période des règles. En évitant, la vieille de l'examen, d'avoir un rapport sexuel, de mettre ...

Le retour des IST

Sous cet acronyme se cachent les infections sexuellement transmissibles (IST)… On en compte huit fréquentes aux noms évocateurs : la ...

AUTODIAGNOSTIC

DES APPLIS QUI ONT bon dos

Faux mouvement, tour de rein, mal de dos… appelez-la comme bon vous semble, la lombalgie. Car au fond, peu importent ...

"MESSIEURS ALLER CHEZ LE PSY C'EST PAS FOU !"

On pourrait croire, en regardant les chiffres (pas tout récents, je l'avoue), que consulter un psy est de nos jours ...

Êtes-vous sensible À L'AUTOHYPNOSE ?

L'autohypnose est une façon de s'hypnotiser soi même, c'est à dire d'atteindre un état de conscience modifié, état frontière entre ...

On y pense après 50 ans

Dr XAVIER BELIN, radiologue diagnosticien à l'hôpital Foch (Suresnes) L'échographie prostatique est une technique d'imagerie indolore utilisant les ultrasons pour ...

ON SE BOUGE !

En forme AVEC UN STEP

Il fait partie des équipements aussi indémodables que les haltères. La liberté d'utilisation du step, cette marche de 90 à ...

5 ACCESSOIRES POUR MIEUX nager

LES MINI-PALMES, mission cuisses et fessiers C'est l'accessoire n° 1 de la nageuse, à utiliser sur des mouvements de battements ...

ON PASSE À TABLE !

DU RIZ ? oh oui!

Raconter l'histoire du riz serait bien long… Cela fait près de 8 000 ans que l'être humain le cultive (dès ...

Zoom SUR LES RIZ

LE RIZ NOIR Il en existe deux variétés, vénéré et nérone. Sa couleur lui vient de ses pigments anthocyanes. ...

Artichauts farcis AU RIZ À LA MENTHE

1 gros bouquet de menthe 120 g de riz basmati 1 bouquet de thym 2 citrons ...

Bettes farcies RIZ ET POULET

12 petites feuilles de bettes - 80 g de riz long - 2 escalopes de poulet - 1 c. à ...

Courgettes farcies TOMATES ET OLIVES

6 courgettes rondes - 120 g de riz thaÏ - 1 bocal de tomates séchées à l'huile - 60 g ...

Boulettes DE RIZ CROUSTILLANT

240 g de riz rond - 1 c. à c. de curcuma moulu - 1 c. à c. de curry ...

Risotto POISSON-CITRON

450 g de riz arborio ou carnaroli - 1,5 l de fumet de poisson - 1/2 c. à c. rase ...

Paella

24 crevettes roses - 500 g de palourdes - 500 g de moules - 12 noix de saint-jacques sans corail ...

Porc à la vietnamienne ET RIZ SAUTÉ

800 g d’araignée de porc - 1/2 botte de coriandre - 60 g de noix de cajou Pour ...

Sandwich DE RIZ SAUCE CACAHUÈTE

120 g de riz à sushis - 3 c. à s de vinaigre de riz - 4 c. à s ...

Energy balls

60 g de riz complet - 150 g de chocolat noir - 6 feuilles de menthe - 1 c. à ...

Riz gluant COCO-MANGUE

250 g de riz gluant - 2 mangues - 80 g de sucre - 20 cl de lait de coco ...

Un gâteau au chocolat ALLÉGÉ

LA RECETTE FAIRE FONDRE au micro-ondes le chocolat cassé en morceaux avec un peu d'eau, puis lisser le ...

2 ŒUFS 6 recettes POUR NE PLUS MANQUER D'IDÉES !

* Les quantités sont indiquées pour 1 personne Faire “tomber” à la poêle 2 poignées d'épinards avec 1 filet d'huile ...

BEAUTÉ NATURE

6 soins SPÉCIAL CHEVEUX

INGRÉDIENTS 1 banane bien mûre 1 avocat mûr 4 cuillerées à soupe d'huile végétale d'avocat 3 gouttes d'huile essentielle ...

Les bons soins pour les oublier

La peau est une enveloppe hermétique. Lorsqu'elle est entaillée par une plaie, immédiatement, un processus de cicatrisation se met en ...

ON SE DÉTEND

On reste à la page !

Des études récentes ont beau fustiger l'impact négatif des écrans sur notre concentration, notre bien-être, et même notre développement cérébral, ...

12 MINUTES, POUR DOPER SA MÉMOIRE avec Sébastien Martinez

Pourquoi dit-on qu'il faut oublier 7 fois pour considérer que l'on sait vraiment ? Personnellement, je trouve cette proposition peu ...