Retour vers Vital - 13 octobre 2021

Au sommaire de Vital

n°51 —

LES PROS DE VITAL

LES PROS DE VITAL

Fred Paupert, coach sportif, cofondateur des studios Workout and detox à Paris. Fredericpaupert.com Dr Vincent Cavelier, ex-spécialiste en médecine ...

ÉDITO

De retour !

Que ça fait du bien de vivre à nouveau (presque) normalement. Du moins au niveau sportif, le champ des possibles ...

L'HUMOUR C'EST VITAL !

Courrir en méditant, ça s'apprend

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MON ACTU

Decathlon Outdoor nous met au vert !

Decathlon vient de sortir l'appli « Decathlon Outdoor » pour les amoureux de la randonnée contemplative. Depuis votre smartphone ou ...

PILE-POIL LA BONNE TAILLE !

Trop long, pas assez… difficile de trouver un legging de la bonne longueur. D'où l'idée ingénieuse de Domyos de proposer ...

Classe en Harley !

Vous n'aurez besoin de personne au guidon de votre nouveau vélo électrique ! Conçus par une équipe formée chez le ...

TRIPPEZ !

Ce mot n'envoie que du plaisir, et c'est aussi le nom de la nouvelle plateforme de location de matériel de ...

Les week-ends sportifs de la rentrée !

Osprey, le spécialiste du sac pour voyageurs actifs, propose deux nouvelles gammes. Heritage s'adresse aux amoureux du rétro soucieux de ...

Plouf waterproof

Verjari est une référence dans le domaine du textile adapté aux sportifs. Aujourd'hui, l'équipementier propose des chaussettes imperméables quelle que ...

Keepcool en mode free

Keepcool compte pas moins de 270 salles de sport en France. Aujourd'hui, l'enseigne s'engage à offrir un accès gratuit au ...

BIEN DANS SON SWEAT

S'il y a bien une pièce-phare à avoir dans son dressing de sportive low impact cet automne, c'est le sweat ...

Pédaler au sec

Lecyclo.com milite pour l'usage quotidien du vélo, et propose des produits innovants et pratiques, telles les sacoches étanches Thule. D'un ...

3 casques pour vélo urbain

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TOUT-TERRAIN

Jeunes parents, avez-vous déjà pensé à booster vos sorties running avec une charge parentale ? Grâce à cette poussette multifonction, ...

OUTDOOR LOVER

Vélo, kayak, ski, paddle, surf, rando… Nous sommes 14,5 millions à pratiquer ces activités outdoor régulièrement, et au moins une ...

Week-end à la campagne

Envie d'une petite échappée non loin de Paris mais dans une ambiance campagne ? Misez sur les Demeures de campagne, ...

Enfin une brassière efficace pour toutes

Femmes sportives à la poitrine généreuse, Lululemon pense à vous ! Sa nouvelle brassière Airsupport est une innovation basée sur ...

RIKIKI MAOUS COSTAUD !

On adore s'entraîner à la maison dans notre petit espace digne d'un studio de fitness ! Même si on manque ...

Amoureux runners

Si vous êtes adeptes du running et à la recherche de votre âme sœur, ce nouveau site de rencontres est ...

SUR LES CHEMINS…

Il y a des défis sportifs sur notre « to-do list » qui nous titillent plus que d'autres… Et Saint-Jacques-de-Compostelle ...

Ballon à tout faire

Pour la gym, il est l'un de nos accessoires favoris. En effet, il est ultra performant pour les séances de ...

Dis-moi, coach ?

Quelles variantes de la planche peut-on faire et qu'apportent-elles de plus ? FRED PAUPERT : J'aime particulièrement apporter des instabilités ...

MA SILHOUETTE

CORPS CANON & MORAL AU TOP LES CONSEILS FACILES ET PRATIQUES DE NOS EXPERTS

Je n'ai pas le temps »… qui n'a jamais utilisé cette excuse pour zapper un cours de sport ? Pourtant, ...

POUR SE BOOSTER !

Implication corporelle Je cherche le sport qui me convient Pour être à l'aise dans votre pratique, autorisez-vous à ...

UN ESPRIT OUVERT ET UN CORPS FORT en 10 minutes !

La thérapie par le corps : le sport permet de se sentir bien, c'est le meilleur médicament ou traitement qui ...

UN BODY GALBÉ en 15 minutes !

1 Le squat L'exo : pieds plus larges que les hanches, en ouverture à 10 h 10, les talons ...

Les équilibristes DU BIEN-ÊTRE

Tous les ans, je me fais un cadeau en partant seule en stage ou en retraite de yoga pour déconnecter. ...

MARINE LORPHELIN

À 28 ans, Miss France 2013 jongle entre la fin de ses études pour devenir médecin généraliste et ses activités ...

CES PETITS PLUS qui nous changent la vie

Pas besoin d'être à Tahiti pour profiter d'une plage de sable noir… Il suffit de s'installer sur ce tapis pour ...

Ma petite librairie

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MON RDV RUNNING

Notre chaussure COUP DE CŒUR

Pour concevoir un nouveau produit, la marque On part d'abord d'une envie. Celle à l'origine de cette chaussure taillée pour ...

Antistress et perfs au rdv !

Méditer, ce n'est pas s'asseoir en tailleur et regarder dans le vide pendant des heures. Méditer en courant, ce n'est ...

3 TECHNIQUES POUR RÉUSSIR À MÉDITER EN COURANT

TECHNIQUE N° 1 Travailler la vision périphérique Adopter une vision périphérique, c'est regarder sans être vraiment attentif à ce que ...

COURIR MOINS pour courir mieux !

Alors que l'heure est à la surenchère en matière de challenges sportifs, certains coachs de running nous recommandent de lever ...

BIEN ÉQUIPÉE SUR LES CHEMINS D'AUTOMNE !

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3 CHAUSSURES VERTES TESTÉES POUR VOUS

C'est incontestablement le coup de cœur de notre banc d'essai ! Dès l'enfilage, le confort est redoutable avec un accueil ...

Notre sélection DE COURSES AUTOMNALES

MARATHON DE LA ROCHELLE SERGE VIGOT / 28 NOVEMBRE Après le faux départ de 2020, la 30 e édition ...

LIFESTYLE

OUTDOOR FOREVER

Doudoune Cadore, 399 €, polaire Solda (en polyester recyclé), 229 €, bonnet Foli, 35 €, le tout Napapijri. Doudoune ...

STRATÉGIES antifatigue !

Nous dormons environ un tiers de notre vie. Même si cela paraît beaucoup, le manque de sommeil est pourtant devenu ...

UNE TROUSSE QUI BOOSTE !

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LE CURCUMA Nouvelle star de la cosméto !

Cette plante est cultivée principalement en Inde, d'où son surnom de safran des Indes. Mais elle pousse aussi dans d'autres ...

5 PRODUITS ÉPICÉS !

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MON SHOPPING

GREEN mood Board

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ÇA ME TENTE !

Pilates À chacune sa méthode !

Vous pensiez avoir fait le tour de cette technique de renforcement musculaire mise au point dans les années 20 ? ...

Ma séance Pilates full body

Position de départ. Assise au sol, jambes tendues, en appui sur les coudes placés sous les épaules, le ventre est ...

Fit chez moi AVEC Julie Ferrez

QUELLE EST SA MÉTHODE ? « Lorsqu'on entre dans la saison froide, on doit canaliser son énergie, recentrer ...

5 POSTURES QUI RECENTRENT ET BOOSTENT !

S'INITIER À LA SALUTATION AU SOLEIL Comment procéder ? Cet enchaînement de postures (asanas), qui date ...

L'ESCALADE INDOOR QUI DONNE DES AILES !

1. Je veux pratiquer toute l'année « Les salles poussent comme des champignons ! », se réjouit Jérémy Bonder, ...

Tige basse ou haute ?

Vital : Comment choisir la bonne paire de chaussures de randonnée ? Teresa Dellagiacoma (French Marketing Communication Coordinator chez ...

Je pédale VERT

MON ÉQUIPEMENT GREEN - Ce n'est pas un scoop, l'industrie textile qui fabrique les vêtements indispensables à la pratique ...

8 événements À NE PAS MANQUER !

Le premier Xplore Alpes Festival s'installe en Haute Tarentaise. Du 23 au 31 octobre, venez visionner, échanger et surtout… bouger ...

MON BIEN-ÊTRE

5 RAISONS DE S'Y METTRE !

1. Booster son cardio À mi-chemin entre la randonnée classique et le trail running, la marche rapide (entre 7 ...

8 conseils de pros POUR BOOSTER MON IMMUNITÉ

On pense souvent à notre système immunitaire au moment où il nous lâche. À l'arrivée du froid et des épidémies, ...

ON S'Y MET COMME IL FAUT !

Et si, comme les pros, on intégrait des étirements dans sa routine de sportive ? C'est ce que préconisent médecins ...

7 étirements DES MEMBRES INFÉRIEURS

À genoux et pieds nus, assise sur les talons, les mains posées sur les cuisses, on maintient la position trois ...

6 étirements DU BUSTE ET DES MEMBRES SUPÉRIEURS

Allongée sur le ventre, pieds joints et bouts des orteils allongés, on bascule le bassin vers l'avant pour bien aligner ...

8 Escapades ZEN en France

Au sein des paysages sauvages du pays cathare, le climat automnal est idéal pour expérimenter l'effort doux de la marche ...

Aubagne, terre de marche et de trail

Ah, les collines d'Aubagne contées par Marcel Pagnol dans « La Gloire de mon père », quel fameux souvenir d'école ...

MON ASSIETTE

MES PETITS PLATS COMPLETS DU SOIR

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Tarte salée aux légumes

INGRÉDIENTS : - 1 portion de légumes de saison de votre choix - 1 salade verte - 4 œufs ou ...

Aubergine au houmous et tempeh grillé

INGRÉDIENTS : - 1 aubergine - 1/2 grenade - Coriandre fraîche - Persil frais - 1 portion de pois chiches ...

Soupe de carotte au gingembre et au curry

INGRÉDIENTS : - 250 g de carottes - 1 petit oignon - 1 gousse d’ail - Persil frais - 1 ...

Chili sin carne

INGRÉDIENTS : - 250 g de carottes - 1 oignon - 1 gousse d’ail - Coriandre fraîche - 1/2 portion ...

Rouleaux de printemps

INGRÉDIENTS : - 100 g de carotte - 100 g de chou rouge - 1 petite orange - 1/2 avocat ...

Soupe marocaine harira

INGRÉDIENTS : - 200 g de poireaux - 1 gousse d’ail - Coriandre fraîche - Persil frais - 1 boîte ...

LES MEILLEURES POUR MINCIR !

Les régimes et les modes alimentaires se suivent et ne se ressemblent pas. Chacun a ses défenseurs chez qui ça ...

Fajitas veggies tex mex

Pour 3 ou 4 parts. Versez un filet d'huile d'olive dans une sauteuse et faites revenir pendant 5 à 6 ...

UN DÉLICE BIO

Amateurs de fruits secs et séchés, vous allez vous régaler. Découvrez les mélanges de fruits secs ainsi que les sachets ...

3, 2, 1… tartinez !

Émile Noël s'invite pour vos apéros avec 3 nouveaux tartinables ! La marque de référence en magasin bio vous propose ...

Un porridge 4 étoiles

Après le granola, le porridge est devenu le petit déjeuner préféré des adeptes de la healthy food. Il faut dire ...

27

C'EST LE POURCENTAGE DE FRANÇAIS QUI CONSOMMENT DE LA BANANE AU PETIT DÉJEUNER. UNE BELLE IDÉE, SURTOUT SI ELLE N'EST ...

L'épicerie bio 2.0

Faire ses courses n’aura jamais été aussi simple avec Smartfooding ! Cette épicerie en ligne propose une offre alimentaire complète ...

TENDANCE, SAIN & BON

Goûtez le kombucha, cette boisson fermentée à partir d'ingrédients bruts et entièrement bio, issus du commerce équitable ! À cette ...

Le pollen frais, notre secret de beauté

Il est un atout santé mais aussi beauté. Le pollen frais, via son apport en caroténoïdes, renforce la pigmentation de ...

3 BOISSONS VÉGÉTALES SANTÉ

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