Retour vers Top Santé - 01 septembre 2022

Au sommaire de Top Santé

n°385 —

ÉDITO

Une nouvelle énigme à résoudre

Delta, Omicron, Centaure, BA.5… Alors que les variants du Covid-19 se multiplient au fil des vagues, certains patients ayant contracté ...

LE COMITÉ SCIENTIFIQUE DE TOP SANTÉ

LE COMITÉ SCIENTIFIQUE DE TOP SANTÉ

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ACTU

Les enfants qui font du sport sont plus déterminés à l'âge adulte

Selon une étude américaine de l'Ohio State University, les enfants qui pratiquent une activité sportive apprennent à persévérer et développent ...

Les compotes pour enfants, plus sucrées qu'un Coca-Cola ?

Les compotes en format « gourde » sont hyper pratiques pour les enfants : on peut les embarquer partout et, ...

VITAMINE D : ATTENTION AU RISQUE DE SURDOSAGE CHEZ LE NOURRISSON

Chez l'enfant, la supplémentation en vitamine D est recommandée en France dès les premiers jours de vie afin de prévenir ...

Alzheimer et Parkinson : 7 verres d'alcool par semaine abîment le cerveau

C'est connu : consommé en excès, l'alcool est mauvais pour la santé. Les personnes qui « boivent trop » présentent ...

163 millions

DE FEMMES N'ONT PAS ACCÈS À LA CONTRACEPTION DANS LE MONDE, MALGRÉ LES PROGRÈS RÉALISÉS DEPUIS LES ANNÉES 1970. PRÈS ...

FAIRE RÉGULIÈREMENT LA SIESTE N'AURAIT PAS QUE DES BIENFAITS SUR LA SANTÉ

Faire la sieste ? Ça ne serait pas une si bonne idée ! Selon une nouvelle étude publiée dans la ...

UN LIEN ENTRE LA MALADIE D'ALZHEIMER ET LA PRATIQUE DE… L'INTROSPECTION

Disposition génétique à la démence ou non, vos choix de mode de vie peuvent avoir un impact sur le risque ...

Maux de tête : pourquoi affectent-ils davantage les femmes ?

Ce que montre précisément cette étude Menée par des chercheurs en neuromédecine, sciences du mouvement, neurologie et neurophysiologie clinique ...

De plus en plus de maladies transmises par les animaux

Le nombre d'épidémies zoonotiques (d'origine animale) a augmenté de 63 % ces dix dernières années en Afrique, vient d'alerter l'Organisation ...

Le sport insuffisant pour contrer les excès alimentaires

Dévorer burgers, frites et chocolats, et espérer compenser les effets en allant courir ? Une étude de l'université de Sydney ...

Covid-19 : le marché de Wuhan, point de départ de la pandémie

Deux études publiées le 26 juillet dans la revue « Science » mettent fin au mystère qui subsistait encore sur ...

Les vasectomies en hausse

C'est un effet secondaire de la révocation par la Cour suprême de l'arrêt Roe vs Wade - qui garantissait le ...

Chocs à la tête et lésions cérébrales, les liaisons dangereuses

C'est un chiffre qui interpelle. Les athlètes pratiquant des sports de contact (rugby, boxe… ) ont 68 fois plus de ...

IPA : QUI SONT CES « SUPER INFIRMIERS » ?

Comment faciliter l'accès aux soins pour les patients tout en permettant aux médecins de travailler dans de meilleures conditions ? ...

BEAUTÉ

APRÈS 50 ANS

COMBATTRE LA SÉCHERESSE Avec la baisse d'œstrogènes et de progestérone, la peau connaît des changements physiologiques. Elle se met ...

LES SÉRUMS anti-imperfections

Il régule le sébum Pour cette action « antigras » et antibrillance, on fait très souvent appel au zinc ...

6 FORMULES ANTI-ACNÉ

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Sur la route de l'ajonc bio

Très répandu sur le pourtour atlantique, l'ajonc est une plante pionnière. Cet arbuste pousse principalement sur les sols siliceux, c'est ...

LE TAPING Est-il l'avenir de l'anti-âge ?

Certaines rides de votre visage rendent chaque rencontre avec le miroir un peu fâcheuse ? Le taping - pratique de ...

DITES-MOI, DOCTEURE

On ne compte plus le nombre de vidéos sur les réseaux sociaux où l'on voit des femmes se raser le ...

NUTRITION

(BIEN) MANGER EN SOLO NOTRE PROGRAMME POUR Y PRENDRE PLAISIR !

Dix millions de Français, hommes et femmes, vivent et mangent seuls au quotidien, le midi et/ou le soir, la semaine ...

(RE)TROUVER LE PLAISIR !

Se donner le droit de profiter Pour beaucoup de personnes seules, le plaisir ne peut être présent que lorsque ...

PLANIFIER POUR PRESERVER L'EQUILIBRE

Retrouver de vrais horaires alimentaires Seul, il est facile de perdre le rythme des repas : on en saute, ...

4 CLÉS POUR OPTIMISER SA CUISINE SOLO !

1. CONGELER Cuisiner des lasagnes ou des courgettes farcies pour une personne, ce n'est ni simple ni pratique… La ...

Ultra rassasiant !

Houmous, falafels, couscous, farinata… Sur le pourtour du bassin méditerranéen, les cuisines traditionnelles lui réservent une place de choix. En ...

BOULETTES VEGGIES FAÇON FALAFELS, SAUCE LAIT FERMENTÉ AU SUMAC

- 1 citron bio - 1 oignon - 2 gousses d'ail - 50 g de mâche - 50 g de roquette ...

POIS CHICHES CROUSTILLANTS AUX ÉPICES

- 1 bocal de pois chiches cuits (env. 265 g poids net égoutté) - 1 c. à soupe d'huile d'olive - ...

COOKIES CHOCO NOISETTE À LA FARINE DE POIS CHICHE

- 1 œuf - 60 g de beurre - 100 g de chocolat noir - 75 g de noisettes entières - ...

COOKIES CHOCO NOISETTE À LA FARINE DE POIS CHICHE

• 1 œuf • 60 g de beurre • 100 g de chocolat noir • 75 g de noisettes entières ...

HOUMOUS À LA BETTERAVE

- 200 g de betterave cuite - 1 petite betterave crue chioggia ou rouge - 1 citron (jus) - 3 gousses ...

JE FAIS DE LA rétention d'eau

QUELLES SONT LES CAUSES ? Chevilles qui gonflent, en particulier en fin de journée, picotement, sensation de jambes lourdes… ...

Nutri-Score : les jeunes disent oui !

Bonne nouvelle, les jeunes (11-17 ans) semblent sensibles au Nutri-Score, selon un récent rapport de Santé publique France : ainsi ...

3 mélanges croustillants pour le petit déj

TOASTÉ Sans huiles ajoutées, sans sucres raffinés ni additifs, bio et fabriqué en France, ce granola gourmand à la ...

MIEUX MANGER… SANS SE FAIRE VIOLENCE !

Manger plus sainement, ce n'est pas s'interdire ni adopter la méthode dure : c'est au contraire améliorer par petites touches ...

+11 %

C'EST L'AUGMENTATION DU PRIX DES FRUITS ET LÉGUMES EN UN AN, SELON L'ASSOCIATION DE CONSOMMATEURS FAMILLES RURALES. EN PARALLÈLE, LE ...

LE CAHIER MÉDECINE

LES EXPERTS DE NOTRE DOSSIER

Pr JEAN-MARC SABATÉ, gastro-entérologue spécialiste du syndrome de l'intestin irritable, à l'Hôpital Avicenne, à Bobigny (93). BENOÎT CHASSAING, microbiologiste spécialiste ...

ILS NE SONT PAS UNE FATALITÉ !

Une nouvelle étude parue en mai 2022 le confirme : les maux de ventre peuvent gâcher la vie… De fait, ...

Ce que l'on sait de l'impact du MICROBIOTE INTESTINAL

Le microbiote intestinal correspond au cocktail de micro-organismes qui tapissent notre système digestif. Appelé autrefois « flore intestinale » et ...

COMMENT LES LIMITER EN PRENANT SOIN DE SON MICROBIOTE

Manger « vert » à tous les repas Fruits, légumes, céréales et légumineuses sont riches en fibres, « des “prébiotiques” ...

Comment personnaliser son alimentation

ÉTAPE 1 - IDENTIFIER LE OU LES ALIMENTS RESPONSABLES Pour cela, « tenir pendant 1 ou 2 semaines, un ...

4 messages clés du Dr Berrebi

1. Consulter dès que les symptômes polluent le quotidien et empêchent, par exemple, de sortir ou de travailler. Cela ...

Sa prise en charge s'améliore (doucement, mais sûrement)

TOP SANTÉ Comment est traité actuellement le syndrome de l'intestin irritable (SII) ? Pr Jean-Marc Sabaté : Son traitement ...

À VOIR

Des conseils et des astuces pour aider ceux souffrant de troubles digestifs à « améliorer son image de soi », ...

« J'ai fait un infarctus à 40 ans »

Il est 3 h 30, cette nuit de janvier 2021, lorsqu'une violente douleur entre les omoplates me réveille brutalement. Je ...

Où en est la recherche ?

Au-delà de la fatigue, un véritable épuisement. Des douleurs articulaires et musculaires. Des maux de tête. Des pertes de mémoire. ...

L'erreur (médicamenteuse) est humaine !

L'Organisation mondiale de la santé (OMS) tirait la sonnette d'alarme il y a déjà 5 ans en lançant son « ...

La reconstruction MAMMAIRE

Avec 58 459 nouveaux cas par an (Santé publique France), le cancer du sein est à la fois le plus ...

DITES-MOI, DR GYNÉCO

Le cancer des ovaires et des trompes Il représente près de 5 000 nouveaux cas par an en France ...

Le purpura de Bateman EN 5QUESTIONS

Avec les années, les muscles fondent, les os se fragilisent, l'ouïe et la vue montrent des signes de faiblesse… et ...

6 antalgiques locaux naturels

Quelles sont les plantes antidouleur de choix ? La gaulthérie, qui contient des salicylates, exerce un effet anti-inflammatoire en ...

Comment interpréter ses résultats de glycémie

Le sang voit tout, sait tout (ou presque). L'analyser permet de détecter une foule de problèmes plus ou moins graves, ...

DITES-MOI, DOCTEURE

Il n'est pas surprenant que le travail physique intense vous épuise, mais rester assis à réfléchir pendant des heures donne ...

MÉDECINES DOUCES

QUAND L'HYPNOSE SOIGNE

Anesthésistes, urgentistes, sages-femmes, kinésithérapeutes, chirurgiens-dentistes, psychologues… De plus en plus de soignants se forment à l'hypnose, désormais employée dans de ...

VRAI-FAUX SUR L'HYPNOSE

L'HYPNOSE NE FONCTIONNE QUE CHEZ LES PERSONNES QUI Y CROIENT FAUX « Tout le monde peut connaître cet état, répond ...

Les principales indications de L'HYPNOSE MÉDICALE

La douleur chronique Dans les centres antidouleur, l'hypnose est de plus en plus proposée aux patients souffrant de manière ...

Un exercice d'autohypnose ANTISTRESS

L'état d'hypnose est ici atteint en totale autonomie. Vous plongez dans votre inconscient grâce à votre propre imagination. Les indications ...

Le chi nei tsang

D'où ça vient ? Le chi nei tsang est un massage du ventre chinois qui remonte à près de ...

L'École thermale du stress : des résultats très encourageants

L'École thermale du stress (ETS) est une unité de soins intervenant en complément des approches thermales à la station thermale ...

3 livres pour prendre soin de soi

POUR SE SOIGNER 60 recettes de tisanes, baumes, sirops ou cataplasmes choisies pour leur efficacité et simplicité. Le tout ...

CURCUMA : PRUDENCE !

On ne cesse de vanter le curcuma pour ses effets anti-inflammatoires, digestifs et antioxydants. Il ne serait pourtant pas dénué ...

32 %

DE RÉDUCTION DE L'INTENSITÉ DE LA DOULEUR RESSENTIE. C'EST CE QUE PERMETTRAIT LA PRATIQUE RÉGULIÈRE DE LA MÉDITATION, EN INACTIVANT ...

ÊTRE BIEN

GAGNER EN SOUPLESSE pour moins de douleurs et plus de mobilité

Observez un bébé, ou un petit enfant : il est capable sans difficulté de sucer ses orteils ou de s'asseoir ...

Quel bonheur !

Sois heureux ! L'injonction au bonheur nous a fait oublier que la tristesse est une émotion essentielle. Le nouveau livre ...

Des mots pour soi

Quand vous étiez plus jeune, vous confiiez vos pensées secrètes, vos joies et vos peines, vos amours, vos rêves ou ...

UNE SILHOUETTE TONIQUE

1. Préparez vos articulations : enroulez les chevilles, les poignets et les épaules (10 répétitions par côté et dans chaque ...

DITES-MOI, DOCTEURE

Thomas est très grand, presque 2 mètres et il fait du tennis à haut niveau. - Mon problème, dit-il, c'est ...

Du CBD au travail

Tisanes, huiles, boissons : le CBD sous différentes formes, vous avez testé ? Ce produit aux vertus détente démontrées, sans ...

3 produits pour un ménage écolo

LESSIVE SOFT Bio, certifiée Ecocert et surtout hypoallergénique, sans parfum, conservateur ni colorant, fabriquée avec 99,5 % d'ingrédients naturels ...

BIEN DORMIR N'EST PAS UN RÊVE…

Dormir devrait être simple : bâiller, sentir ses yeux se fermer, se glisser entre les draps et s'écrouler comme un ...

65 %

DES TRAVAILLEURS EUROPÉENS SERAIENT PRÊTS À QUITTER LEUR TRAVAIL SI ON LEUR IMPOSAIT DE REVENIR EN PRÉSENTIEL À TEMPS PLEIN. ...