Retour vers Top Santé - 04 novembre 2020

Au sommaire de Top Santé

n°363 —

ÉDITO

Je mange donc je suis

Impossible d'y échapper. En France désormais, sur une grande majorité de produits alimentaires, le Nutri-Score se décline du vert au ...

LE COMITÉ SCIENTIFIQUE DE TOP SANTÉ

LE COMITÉ SCIENTIFIQUE DE TOP SANTÉ

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ACTUS

Accouchement : 2 nouvelles maternités « amies des bébés »

Deux maternités, à Romorantin et à Marseille, ont obtenu le label « Initiative hôpital ami des bébés », portant désormais ...

La maladie ne débute pas toujours par des trous de mémoire

Une étude inédite, menée par l'Inserm avec le laboratoire Lille neurosciences et cognition, conclut que l'amnésie (les pertes de mémoire) ...

MASQUES EN SOIE, COMME DANS UN COCON

Des chercheurs de l'université de Cincinnati, aux États-Unis, ont comparé divers tissus de masques réutilisables. Leur conclusion : la soie ...

Associées à un risque plus élevé de cancer ?

Une récente étude publiée dans le « British Medical Journal » s'est intéressée à l'impact des colorations permanentes sur la ...

GUIDE VISUEL DE L'ALIMENTATION ANTIDIABÈTE

Que manger quand on est diabétique ? De type 1 ou de type 2 ? Et pré diabétique ? Quels ...

Autopalpation mammaire : une appli gratuite pour apprendre

Délicatement illustrée par l'artiste Tina Tictone, Keep a Breast permet aux femmes d'examiner leur poitrine une fois par mois. Cela ...

Sur BFMTV à partir de 6 heures

Adeline François et Christophe Delay présentent le rendez-vous incontournable de la matinée « Première Édition ». Dans la chronique « ...

COVID-19 : interdiction de fumer et de va poter en Galice

Depuis le 13 août, il est interdit de fumer et de va poter dans les rues, aux terrasses des cafés ...

Une équipe de foot allemande perd un match 37-0 pour cause de distanciation sociale

En septembre dernier, par peur d'être contaminée par le Covid-19 alors que ses adversaires avaient disputé un match en présence ...

Les habitants plus résistants au paludisme

Selon des chercheurs, la moitié de la population cap-verdienne est dotée d'un variant génétique protecteur contre le paludisme. Il diminue ...

Le port du masque recommandé pendant certaines relations sexuelles

En pleine pandémie de Covid-19, certaines relations sexuelles sont à risque avec un (e) partenaire étranger (ère) à son ménage ...

Un confinement « anticonstitutionnel »

Un juge fédéral de Pennsylvanie a considéré que le gouverneur démocrate de cet État du nord-est des États-Unis avait mis ...

La 5G est-elle dangereuse pour la santé ?

Qu'est-ce qu'au juste la 5G ? Comme l'indique son sigle, il s'agit de la cinquième génération de réseau mobile. ...

BEAUTÉ

UN DÉCOLLETÉ trop souvent oublié

Sa peau est deux fois plus fine que celle du visage et son épiderme est particulièrement mince. Elle est toujours ...

BIEN CHOISIR son huile pour les lèvres

Elle embellit Les premières huiles à lèvres sont sorties en 2015 chez Clarins et Yves Saint Laurent. De nombreuses ...

6 huiles pour de belles lèvres

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Vive le made in France

Selon un récent sondage Ifop, 59 % des Français regardent le pays de fabrication d'un produit avant de l'acheter*. Et ...

SAUVER NOTRE PE AU des agressions extérieures

Qu'est-ce que l'exposome ? L'exposome est un concept récent. Créée en 2005 par le Pr Christopher Wild, alors directeur ...

La spiruline l'ingrédient super puissant

La légende raconte que la spiruline était déjà utilisée par les Atzèques. En effet, au XVI siècle, l'empereur Moctezuma II, ...

Masque détox à la spiruline

La recette 1. MÉLANGEZ la spiruline et le yaourt dans un petit bol. 2. AJOUTEZ l'huile essentielle de citron ...

DITES-MOI, DOCTEURE

Le port du masque de manière prolongée favorise les irritations et les allergies de contact. On parle d'intolérance. Il faut ...

Un masque sophrologique

Peau et cerveau sont intimement connectés. Être « à fleur de peau » ou « bien dans sa peau » ...

LES SOINS À LA VITAMINE C

ÉNERGISANT Une ampoule-shot de vitamine C pure à activer au moment de l'utilisation, qui se mêle aux acides aminés, ...

LA CRÈME BARRIÈRE

Qu'est-ce que c'est ? La crème barrière dépose un film à la surface de la peau (visage, mains, zones ...

6 %

C'EST LA PART DE MARCHÉ DES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES BEAUTÉ DANS LA TOTALITÉ DES VENTES DE COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES EN 2019. ...

NUTRITION

POURQUOI JE MANGE TROP

Épuisée par le travail, vous vous jetez sur un paquet de biscuits en rentrant le soir ; devant une série ...

QUELLE MANGEUSE ÊTES-VOUS ?

AU PETIT DÉJEUNER… A Vous êtes plutôt café-croissant sur la route. B Ça dépend de l'humeur du jour. C ...

9 CLÉS POUR MIEUX (ET MOINS) MANGER

1 - Soigner son sommeil « Quand on est stressée, le sommeil est souvent perturbé et on ne dort pas ...

Une semaine de menus ÉQUILIBRÉS ET ANTIGRIGNOTAGES

PETIT DÉJEUNER - Boisson chaude (thé, café, infusion…) - Mélange de flocons d'avoine, dés de kiwi, baies de goji, ...

Le chanvre, la petite graine qui monte !

Pour ceux qui auraient un doute, seules les variétés de chanvre sans THC (la fameuse substance psychotrope) peuvent être cultivées ...

AVOCADO TOAST CHANVRE GRENADE

- 1 avocat mûr à point - 1 citron bio - 50 g de feta - 2 belles tranches de ...

ENERGY BALLS AU CHANVRE

- 6 c. à soupe de graines de chanvre décortiquées - 2 à 4 c. à soupe de boisson de ...

PORRIDGE AUX DEUX CHANVRES

- 1 pomme - 1 brin de menthe - 60 cl de lait d'amande (ou boisson d'avoine) - 8 c. ...

BOISSON DE CHANVRE

- 150 g de graines de chanvre décortiquées - 1 gousse de vanille (facultatif) - 1 c. à soupe de ...

BISCUITS SABLÉS

- 175 g de purée d'amande blanche - 150 g de sucre de coco - 100 g de farine de ...

GREEN SMOOTHIE

- 1 kiwi bien mûr - 1 brin de menthe - 30 cl de boisson de chanvre sucrée à la ...

POURQUOI C'EST BON ?

Préserver sa santé et l'environnement, mais aussi profiter de la qualité et du goût des produits : en moins d'un ...

NUTRI-SCORE : un outil efficace

Adopté en 2017 pour aider les consommateurs à choisir des aliments de bonne qualité nutritionnelle, le Nutri-Score continue de faire ...

3 astuces exotiques pour saler autrement

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Des goûts… et des odeurs !

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55 %

DES FRANÇAIS (ET 70 % DES 25-34 ANS) RÉPONDENT AU TÉLÉPHONE ET ENVOIENT DES TEXTOS PENDANT LES REPAS. Source ...

LE CAHIER MÉDECINE

LES EXPERTS DE NOTRE DOSSIER

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UN CORPS SOUPLE POUR BOUGER COMME JAMAIS !

Marcher, courir, sauter, mais aussi agrafer un soutien-gorge, enfiler un manteau, se pencher en avant pour lacer ses chaussures… : ...

TESTS : ÊTES-VOUS ASSEZ SOUPLE ?

LE TEST En position assise au sol, jambes tendues, pieds légèrement écartés et orteils relevés vers le plafond, effectuer ...

10 VÉRITÉS BONNES À SAVOIR

1 - Notre corps renferme 360 articulations « Il yen a 86 au niveau du crâne, 6 dans le larynx, ...

« La souplesse est indispensable à la forme physique »

Pourquoi faut-il travailler sa souplesse ? Jean-Christophe Berlin. Parce qu'elle diminue d'année en année à cause du vieillissement, mais ...

QUE FAIRE EN CAS DE DOULEURS ?

Si l'on ressent une douleur, un gonflement de l'articulation… … et une difficulté à bouger après une torsion brutale : ...

LES VRAIS/FAUX IMPACTS de l'alimentation

Les aliments sucrés et/ou gras favorisent l'arthrose VRAI Ces aliments riches en calories contribuent au surpoids. Or « les ...

BOUGER, IL N'YA QUE ÇA DE VRAI !

Tai-chi, yoga, méthode Pilates, marche, natation, aquagym, vélo, aviron… Toutes ces activités douces sont excellentes pour les articulations, puisqu'elles ne ...

« J'ai décidé de donner la vie malgré le handicap. »

La sclérose en plaques (SEP) est une maladie qui se caractérise par une attaque du système nerveux par les cellules ...

APPLIS ET OUTILS POUR MIEUX DORMIR SONT-ILS VRAIMENT EFFICACES ?

Crucial pour passer une bonne journée, sans fatigue et baisse de vigilance, ni nervosité et difficulté de concentration, le sommeil ...

Se laver, oui, mais quoi ? Et comment ?

« Lavez-vous moins ! », c'est le nouveau leitmotiv outre-Atlantique. Les motivations sont à la fois écologiques (utiliser moins d'eau, ...

Au secours… Je ne sens plus rien !

Rarement interrogé en consultation ordinaire, oublié des dépistages qui, de l'enfance au grand âge, se concentrent sur la vue et ...

La bronchiolite en 7 idées reçues

1. Tout commence avec un nez qui coule VRAI « Au tout début, bébé ale nez qui coule et une ...

6 pommades locales contre les coups et bosses

Ecchymose, hématome, c'est quoi, la différence, au juste ? Schématiquement, une ecchymose, c'est un bleu qui se forme lorsqu'une ...

DITES-MOI, DOCTEURE

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Comment éviter les chutes des personnes âgées ?

Les chutes et les fractures qui en découlent sont un fléau pour les personnes âgées, source d'hospitalisation, de perte d'indépendance, ...

À quel âge la fertilité féminine diminue-t-elle ?

Bien peu de jeunes filles savent que la fertilité féminine baisse rapidement avec l'âge. Elles sont nombreuses à penser qu'elles ...

Peut-on prévenir la dépression grâce à des compléments alimentaires ?

Nous avons tous entendu dire que certains aliments sont bons pour l'humeur : fruits, légumes, poissons. Eh bien, une récente ...

MÉDECINE DOUCES

NOTRE APITHÉRAPIE avec le meilleur des produits de la ruche

Avez-vous déjà entendu parler de l'apipuncture ? Cette thérapeutique jadis utilisée par Charlemagne pour soulager sa goutte consiste à se ...

Pour un coup de fouet

Un peu d'histoire Le miel sauvage est récolté depuis la préhistoire mais c'est probablement au néolithique que l'homme, en ...

LA GELÉE ROYALE un dynamisant efficace

Un peu d'histoire La gelée royale est consommée dans toutes les civilisations depuis l'Antiquité. Mais ce n'est qu'en 1788 ...

LE POLLEN un produit hyper complet

Un peu d'histoire Depuis les années 1950, les apiculteurs récoltent le pollen qui jouit d'une belle popularité en raison ...

LA PROPOLIS un excellent antibactérien

Un peu d'histoire Les Égyptiens qui connaissaient les propriétés de la propolis s'en servaient pour embaumer les morts. Quant ...

Des solutions naturelles pour être plus sereine

Pendant la grossesse, un grand nombre de médicaments sont déconseillés, voire contre-indiqués. La raison ? Leur consommation peut provoquer des ...

Mieux respirer

Les nombreuses espèces d'eucalyptus sont toutes originaires du continent australien. Ils furent introduits en Europe, Afrique et Amérique pour des ...

ÊTRE BIEN

Je suis (très) dépensière… MAIS JE ME SOIGNE !

« Laisse, c'est pour moi. » Au resta u, vous êtes souvent l'invitante. Et dépenser est l'une de vos activités ...

OBJECTIF fermeté

Préparez vos articulations : effectuez 5 rotations de chevilles, genoux, hanches, épaules et poignets, dans un sens puis l'autre. Pour ...

À quoi servent NOS RÊVES ?

À l'Antiquité, on transmettait des messages envoyés par les dieux par les songes pour révéler leur avenir aux hommes. En ...

DITES-MOI, DOCTEURE

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J'ai une cystite après chaque relation sexuelle

L'infection urinaire se produisant régulièrement après une relation sexuelle est liée à des microbes naturellement présents au niveau de la ...

Bruit au travail : une nuisance grandissante

Au travail, plus d'un actif sur deux (53 %) est gêné par le bruit… Incriminées, les perturbations extérieures aux locaux, ...

FUIR LES TOXIQUES

Développer sa repartie, maîtriser ses émotions : ce jeu de cartes créé par une spécialiste des manipulateurs aide à déjouer ...

Un sommeil plus écologique

Si l'on oublie souvent que les oreillers doivent être changés tous les cinq ans environ, on s'intéresse encore moins à ...

89 %

DES FRANÇAIS PENSENT QUE PRATIQUER UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE FAVORISE LE BIEN-ÊTRE ET FAIT DU BIEN AU MORAL. Source : ...