Retour vers Top Santé - 04 mars 2020

Au sommaire de Top Santé

n°355 —

ÉDITO

Les fables de la fontaine (de Jouvence)

« Rien ne sert de vieillir… il faut agir à point ! » Tel pourrait être l'adage pour préserver son ...

LE COMITÉ SCIENTIFIQUE DE TOP SANTÉ

Le comité scientifique de Top Santé

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ACTUS

Faire du sport, la bonne résolution

Près de 35 % des Français ont comme résolution n° 1 la pratique d'une activité physique, car elle contribue à ...

FAIRE SOUVENT L'AMOUR RETARDERAIT LA MÉNOPAUSE

Les femmes qui ont des relations sexuelles fréquentes, au moins une fois par semaine, sont 28 % moins susceptibles d'entrer ...

SAUV Life, l'appli qui sauve des vies

L'application SAUV Life comprend une communauté de citoyens sauveteurs volontaires à la disposition des équipes médicales des Samu et pompiers. ...

TROP DE LIPIDES AUGMENTE L'AGRESSIVITÉ DES CANCERS

Les cellules cancéreuses chargées en lipides sont plus agressives et donc davantage capables de développer des métastases. C'est ce que ...

15E SEMAINE NATIONALE DE MOBILISATION POUR LE DON DE MOELLE OSSEUSE

La caravane de l'Agence de la biomédecine proposera un défi à relever sur les campus universitaires et de grandes écoles ...

36,6 °C

C'EST LA TEMPÉRATURE MOYENNE DE NOTRE CORPS ET NON PLUS 37 °C, SELON DES CHERCHEURS DE LA STANFORD UNIVERSITY SCHOOL ...

LES FUITES URINAIRES CHEZ LA FEMME

60 % des femmes ont connu des fuites urinaires lors de ces 3 derniers mois. 15 % d'entre elles renoncent ...

LA LUMIÈRE BLEUE, PAS UN ENNEMI JURÉ DU SOMMEIL

On le sait, une exposition prolongée à la lumière bleue émise par les écrans, le soir ou la nuit, trouble ...

LE NUTRI-SCORE ARRIVE DANS LES SUPERMARCHÉS

À l'été 2020, les premiers produits afficheront le Nutri-Score dans les rayons des supermarchés allemands, a annoncé la ministre fédérale ...

LE PAYS LE PLUS SAIN DU MONDE

L'Espagne est le pays où l'on est en meilleure santé. La raison ? L'alimentation méditerranéenne, qui entraîne un taux plus ...

Le premier congé paternité d'un ministre

Âgé de 38 ans, le ministre japonais de l'Environnement, Shinjiro Koizumi, a demandé, l'aménagement d'un congé de paternité dans son ...

CHAMPION D'EUROPE POUR LA CONSERVATION DE CELLULES SOUCHES

Avec la banque de sang ombilical PBKM/FamiCord et ses 440 000 poches de sang, la Pologne est le premier pays ...

Des lamas thérapeutes

Des maisons de retraite américaines accueillent des lamas pour prendre soin de la santé de leurs pensionnaires. Un examen permet ...

Faut-il tous devenir végétariens ?

Pourquoi une journée sans viande ? Lancée aux États-Unis en 1985, cette manifestation milite pour une alimentation sans produits ...

BEAUTÉ

Les meilleurs coiffants pour changer de tête

Vous pensez que les produits coiffants se valent tous et qu'ils sont interchangeables ? Ce n'est absolument pas le cas. ...

Gommage corps au marc de café

- VERSEZ tous les ingrédients dans un bol. - MÉLANGEZ la préparation à la cuillère, de manière à obtenir une ...

LA COSMÉTIQUE SANS EAU

La cosmétique anhydre, c'est-à-dire sans eau, présente de nombreux avantages. À tel point que ce qui était il y a ...

UN INGRÉDIENT PUR ET SÛR

L'huile de coco (vous la reconnaîtrez sous l'appellation Cocos nucifera oil sur la liste INCI de vos cosmétiques) est une ...

C'est quoi, un bon produit amincissant ?

Il favorise le drainage Il existe plusieurs types de cellulites, dont une aqueuse qui provoque une rétention d'eau. Des ...

Six soins au banc d'essai

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LES SOINS DÉTOXIFIANTS POUR DÉPOLLUER LA PEAU… ET L'ESPRIT !

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LONGUE DURÉE

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L'huile de calophylle

D'où vient-elle ? Cette huile est obtenue par pression à froid des amandes du foraha (aussi appelé takamaka dans ...

C'est quoi, un savon surgras ?

C'est un savon enrichi en matières surgraissantes, en général des huiles végétales, des beurres végétaux ou de la glycérine. Il ...

DOSSIER

LE BON GRAS C'EST LA VIE !

Le gras (on parle aussi de lipides) est un nutriment indispensable qui doit composer 40 % de notre ration alimentaire ...

MÉDECINES DOUCES

LES MÉTHODES NATURELLES POUR RAJEUNIR

Ce que vous faites aujourd'hui aura des répercussions dans dix, vingt, trente ans », aime à rappeler Anne-Victoria Fargepallet, naturopathe. ...

Les 10 commandements POUR RESTER JEUNE

1 - Ta joie de vivre, tu conserveras Pas question de se laisser envahir par des pensées négatives. Il faut ...

Les massages ANTI-ÂGE

C'est un massage complet du visage, du cou, des bras et de la tête. Il se compose d'une multitude de ...

LE YOGA DU VISAGE pour repousser les rides

Avec le poids des années, le visage vieillit. Il perd de la fermeté, les paupières ont tendance à s'affaisser, la ...

Prendre soin de sa bouche

EN AROMATHÉRAPIE - Appliquez 1 goutte d'HE de tea tree localement sur l'aphte, trois fois par jour. - Faites ...

L'ail, la plante antibiotique

Cette plante herbacée et bulbeuse appartient à la famille des liliacées comme le lys, le muguet ou le colchique. Elle ...

L'argile contre les petits maux du quotidien

On en parle depuis la nuit des temps. Les Égyptiens l'utilisaient pour guérir les blessures ou embaumer les morts, les ...

Le ciste un petit miracle de la nature

Le ciste est principalement utilisé sous la forme d'huile essentielle, obtenue à partir de la distillation par entraînement à la ...

LE CAHIER MÉDECINE

Les experts de notre dossier

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EN FINIR AVEC LES ALLERGIES RESPIRATOIRES

Les spécialistes estiment que 30 % des Français souffrent d'allergie, soit dix fois plus qu'en 1970 ! Et ils pourraient ...

Intérieur, extérieur… Ils sont partout !

« L'allergie correspond à une anomalie des barrières qui normalement nous protègent des agressions extérieures que sont les allergènes, les ...

De nouveaux traitements « sur mesure »

Dans un premier temps, des produits symptomatiques peuvent soulager rapidement. Pour les yeux, une solution de lavage oculaire (Dacryosérum, Homéoptic…) ...

Une maladie de l'environnement ?

Si le nombre d'allergiques a été multiplié par dix en moins de 50 ans, c'est aussi parce que notre environnement ...

Tenir les allergènes à distance

Pour un intérieur sain En cause dans nos maisons et nos appartements, tous les composants chimiques de nos meubles, peintures, ...

Infos pratiques

Dans chaque grain de poussière de maison, on peut retrouver des acariens morts, mais aussi leurs déjections qui conservent leur ...

« J'AI DONNÉ UN REIN À MON FRÈRE »

« Tout allait bien. Mon frère, comédien, avait posé ses valises en Slovaquie, pour rejoindre sa copine. Il jouait dans ...

Des progrès qui changent la vie !

Les patients atteints de polyarthrite rhumatoïde ont toutes les raisons de se lever du pied gauche. Car c'est au réveil ...

Quand l'hôpital innove... pour rester humain

C'est un monde obscur pour beaucoup d'entre nous. Un lieu où l'on entre inconscient le plus souvent et où l'on ...

Pourquoi faut-il le prendre au sérieux ?

19 millions de Français ronflent*. Et même si le ronflement (ou ronchopathie, quand il est régulier) est plutôt masculin, les ...

Est-ce qu'il entend bien ?

Des décibels en moins, et le fait d'apprendre à parler, à lire, à se faire des copains, peut se transformer ...

6 lubrifiants COMPATIBLES AVEC LES PRÉSERVATIFS

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DOCTEURE, j'ai très mal au bas du ventre à droite

Cannelle : Bonjour Docteure, je suis très inquiète, il y a 4 heures, j'ai ressenti une douleur brutale dans le ...

Les tatouages sont-ils dangereux pour la santé ?

Le tatouage consiste à perforer l'épiderme à l'aide de fines aiguilles pour introduire dans la peau des pigments dessinant un ...

Les tampons hygièniques peuvent-ils provoquer des infections graves ?

Des centaines de millions de femmes dans le monde utilisent des tampons sans le moindre problème. Il existe cependant de ...

Le stress peut-il vraiment rendre les cheveux blancs brutalement ?

Lorsque Marie-Antoinette a été capturée à la Révolution française, ses cheveux auraient blanchi du jour au lendemain. Dans une histoire ...

Recommencer sa vie sexuelle

Ce qu'il faut savoir Tout d'abord, merci pour votre confiance. Dans une société où l'on parle beaucoup de sexualité, ...

NUTRITION

Le zeste qui sauve !

Ses atouts Tonique. Le citron est l'agrume qui contient le plus de vitamine C, indispensable au renforcement du système immunitaire, ...

Le sucre de fleur de coco saine gourmandise

Ce sucre traditionnel d'Asie du Sud-Est (Indonésie, Philippines) est issu de la sève de la fleur d'une variété de cocotier. ...

Ma cuisine ECOLO

« Au quotidien, il vaut mieux privilégier des matériaux plus sains, et durables, comme l'Inox ou la fonte, conseille Aline ...

1 BLOC DE TOFU / 9 RECETTES* FACILES

Le tofu… qu'est-ce que c'est au juste ? Il s'agit de tonyu (jus de soja) caillé puis égoutté. Il s'achète ...

DES PÂTES, OUI... MAIS AU KONJAC !

Mais quel est cet ingrédient magique qui transforme nos plats de pâtes les plus gourmands en recettes diététiques ? Consommé ...

FERMENTÉ, C'EST ENCORE MEILLEUR

De prime abord, on ne sait pas trop ce que signifie lacto-fermenté. Pourtant, on en consomme depuis toujours via la ...

Au cajou

On vous voit d'ici faire de gros yeux, et pourtant la purée de noix de cajou est moins riche en ...

Comment mieux digérer le chou-fleur ?

Il existe plusieurs astuces comme celui de le blanchir (2 à 3 minutes dans l'eau bouillante) avant de le cuisiner. ...

BIEN-ÊTRE

LES ANIMAUX DE COMPAGNIE des thérapeutes au poil !

On les aime… et ils nous le rendent bien ! En France, plus de 12 millions de chats et 7 ...

DÉNOUEZ VOS TENSIONS AU ROULEAU

DES TISSUS RÉACTIFS Assemblés en toiles d'araignée, souples et élastiques, les fascias enveloppent toutes les structures du corps (os, ...

J’ai peur d’être seul(e)

« La peur d'être face à soi, l'angoisse du vide, la crainte de l'abandon, de l'inconnu le rejet de la ...

J'apprends la communication bienveillante

1. Savoir écouter Dans le domaine de la communication, l'écoute est une réception. Écouter, c'est recevoir l'autre. ...

LA MARCHE NORDIQUE

Originaire de Finlande, la marche nordique mixe les principes de la randonnée et du ski de fond. Elle a d'ailleurs ...

BAIN DE BOUCHE RÉGÉNÉRANT

Réputée efficace, la médecine ayurvédique a le vent en poupe. Alors pourquoi ne pas essayer leur fameux « oil pulling ...

Bien dormir à deux

En voilà une mission délicate. Entre celui qui bouge trop, l'autre qui tire la couette vers lui, s'enroule dedans, qui ...

Peut-on vraiment gagner en souplesse à tout âge ?

Oui, les études montrent que la souplesse peut être accrue même chez les seniors. On fait les classiques étirements (stretching) ...

2 livres pour apprendre à s'affirmer

Des exercices pour mieux vivre en société Vous avez parfois l'impression de parler chinois, que les autres ont une ...