Retour vers Pleine Vie - 07 décembre 2020

Au sommaire de Pleine Vie

n°415 —

ÉDITO

Enfin de la lumière

A l'heure où j'écris ces quelques lignes, une grande nouvelle vient de tomber : les entreprises pharmaceutiques Pfizer et BioNTech ...

ENTRE NOUS

Carole vous donne la parole…

Chères lectrices et lecteurs, je vous adresse mes vœux de bonheur les plus sincères pour 2021. Une nouvelle année qui, ...

Jeunesse, jeunesse !

À peine sortis de l'enfance Vous désirez déjà goûter à tous les plaisirs ; Vous aspirez à votre indépendance Prenez ...

Besoin des autres

Je suis abonnée et aimerais poursuivre la généalogie de ma famille. Je recherche l'origine du nom de famille Schenneck. Peut-être ...

Gagnez ce livre !

Continuez à envoyer vos poèmes et vos astuces (10 lignes au maximum), si l'un d'eux ou l'une d'elles est publié(e), ...

vos astuces

Pour piéger les moucherons, j'ai un truc infaillible. Prenez un pot à confiture vide mais non nettoyé, versez-y un peu ...

DONNEZ AUX PLUS DÉMUNIS

En ces temps difficiles, il y a encore plus de malheureux dans nos villes. Ils vivent près de nous mais ...

Les villes où il fait bon vivre en 2020

Si l'on devait choisir la ville où passer sa retraite sur des critères tels que les prix de l'immobilier, le ...

C'EST DANS L'ACTU

"Dépolluer les plages permet de sauver la faune."

Julien Wosnitza s'est fait connaître avec son livre Pourquoi tout va s'effondrer, publié en 2018 (éd. Les Liens qui libèrent) ...

Vive le sport… À LA MAISON

Avec la crise de la Covid-19, le confinement et la fermeture des salles de sport, les commandes de vélos d'appartement, ...

Passion fleurs séchées

Les fleurs séchées sont partout ! Chez tous les fleuristes comme dans les boutiques déco, les bouquets vitaminés d’immortelles, hortensias, ...

La 5G pour les nuls

L'an prochain, la France parlera 5G. Leçon en 5 points pour tout comprendre. 1/ C'est quoi la 5G ? ...

PAULINE DUCRUET, tout le monde en parle

Fille de la princesse Stéphanie de Monaco et de l’ex-garde du corps Daniel Ducruet, Pauline Ducruet est le nouveau visage ...

LA CUISINE DU FUTUR SERA VÉGÉTALE

Consommer moins de viande, voilà le nouveau mantra de 2021. Si la cuisine végétarienne reste aux yeux des consommateurs réservée ...

Des jouets toujours plus mixtes

Du bleu pour les garçons, du rose pour les filles, l'étal de la marchande pour faire comme maman ou l'atelier ...

On va les entendre

Presque quarante ans après leur séparation, Agnetha, Björn, Benny et Anni-Frida ont enregistré cinq nouvelles chansons aux Earling Studios de ...

C'EST LA VIE

Ils organisent UN NOËL SOLIDAIRE

Avec son repas copieux, ses retrouvailles familiales, les cadeaux échangés, son esprit à la fois traditionnel et convivial, Noël est ...

Indemnisation, mode d'emploi

L'allocation journalière du proche aidant (AJPA) est une nouvelle prestation qui peut être versée aux personnes qui arrêtent de travailler ...

Les aider à combattre LES ANGOISSES LIÉES À LA COVID-19

L'AVIS DE L'EXPERT Dr Fabrice Lorin, psychiatre au CHU de Montpellier. Nos aînés connaissent des inquiétudes légitimes face à ...

Une tablette simplissime pour garder le lien

Accessible à tous, même aux plus réfractaires, cette tablette est très facile à prendre en main avec son écran clair ...

FAUT-IL LEUR OFFRIR de l'argent à Noël ?

Plutôt que des cadeaux à découvrir au pied du sapin et à déballer, certains enfants demandent de l'argent à leurs ...

On part en balade

Explorer la nature, la savourer, se poser et même se bidonner ! Ce livre, coécrit par un père cinéaste animalier ...

MA SANTÉ

80 CONSEILS D'EXPERTS POUR UNE ANNÉE AU TOP !

Cette année, c'est décidé, je fais du sport et je change mes habitudes alimentaires. ” Nous ne connaissons que trop ...

MON AGENDA SANTÉ

Tous les ans 1 Programmez un passage annuel chez le dermatologue. 2 Vérifiez régulièrement vos grains de beauté, en respectant ...

JE PRENDS SOIN DE MON SYSTÈME CARDIOVASCULAIRE

20 Surveillez votre tension au moins une fois par an. C'est, explique Claire Mounier-Véhier, “ la première mesure de protection ...

JE GÈRE MES DOULEURS CHRONIQUES

29 Appliquez du chaud pour les douleurs mécaniques. Elles sont la manifestation principale de l'arthrose et des lombalgies, et s'atténuent ...

JE SURVEILLE MON AUDITION

42 Évitez les sons trop forts, qui induisent des surdités, mais mettent aussi l'organisme en état de stress : palpitations, ...

JE CONTRÔLE MA VUE

48 Pratiquez la gym des yeux. “Mon cahier pour mieux voir sans lunettes” (de Riad Maw lawi, éd. Mosaïque Santé) ...

JE CHOUCHOUTE MON MORAL

58 Optez pour la luminothérapie. Si son impact positif sur les dépressions saisonnières est déjà avéré, une récente étude, conduite ...

JE MAINTIENS UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE

64 Privilégiez l'escalier à l'ascenseur car chaque petit effort compte. 65 Prenez un vélo pour aller au travail ou rendre ...

JE FAIS ATTENTION À MON ALIMENTATION

73 Repérez le Nutri-Score. Ce dernier classe les aliments du vert au rouge en fonction des nutriments à limiter et ...

Les premiers patients bientôt soignés

Mise en place par l'Agence nationale de sécurité du médicament (ANSM), l'expérimentation doit commencer au premier trimestre 2021 et durer ...

Porter son PETIT-ENFANT

Être porté est un besoin fondamental pour un tout-petit. Cela stimule son oreille interne, son équilibre et sa motricité, améliore ...

Bien vivre sa MÉNOPAUSE

Pourquoi un énième livre sur la ménopause ? Avec 17 % des femmes concernées en France, nous trouvions que ...

FIBROMYALGIE, un pas de plus vers la reconnaissance

Caractérisée par des douleurs chroniques d'intensité variable, diffuses et diversement localisées (muscles, tendons, articulations…), associées à de la fatigue, des ...

DOUCHE NASALE

Le Dr Hubert Bigot, médecin ORL aux thermes de Saint-Gervais-les-Bains (Haute-Savoie), nous livre sa recette d'eau salée bicarbonatée pour une ...

Puis-je prendre de la vitamine D et du calcium pour éviter l'ostéoporose ?

Oui, si effectivement vous risquez de manquer de ces précieux nutriments, par exemple lorsque votre alimentation n'est pas suffisamment riche ...

Est-ce possible d'arrêter tous mes médicaments ?

Vous en prenez pour des brûlures d'estomac, l'excès de cholestérol, pour dormir, etc. Votre médecin trop occupé ne se déplace ...

Mon père avait un glaucome : quand dois-je consulter ?

À l'origine du glaucome, il y a une hyperpression dans l'œil qui détruit petit à petit, si l'on ne fait ...

MA MAISON

L'AUTHENTICITÉ MONTAGNARDE revisitée CHEZ MARTINE ET FRÉDÉRIC

Après avoir redonné vie à un riad à Essaouira, au Maroc, Martine et Frédéric nourrissent un rêve commun : rénover ...

Desserts en FOLIE

6 jaunes d’œuf - 1 l de lait entier - 50 cl de crème liquide - 500 g de pain ...

Le saumon, source de “bon gras”

SES CARACTÉRISTIQUES Il existe deux types de saumon : sauvage et d'élevage. Le sauvage se fait rare et, dès ...

La châtaigne, une alliée énergétique

À ne pas confondre avec le marron d'Inde, qui est toxique, ce que l'on appelle “marron” est en réalité une ...

Gravlax de saumon à la betterave

1 pavé de saumon de 400 g - 2 petites betteraves cuites - 1 citron bio - 1 bouquet d’aneth ...

Margarita authentique

- 2 citrons verts - 2 brins de thym citron - 10 cl de tequila - 6 cl de ...

EN 2021, plantez des arbres !

Porteur d'avenir, l'arbre joue un rôle essentiel dans la nature et nos jardins. Offrez-en un ou faites-vous ce cadeau durable ...

MES DROITS

Faites le plein d'exonérations fiscales

1. LA FISCALITÉ APPLICABLE AUX DONATIONS Une donation est un acte par lequel une personne (le donateur) transmet, de son ...

Que pouvez-vous exiger ?

Si votre voyage à forfait (vol + hôtel, par exemple) a été annulé entre le er mars et le 15 ...

PRIX DES TIMBRES

À partir du 1er janvier 2021, tous les timbres passent à plus de 1 € ! Le timbre vert coûtera ...

VOTRE NOUVEAU SERVICE

Une ligne téléphonique juridique réservée aux abonnés. C'est ce que nous vous proposons aujourd'hui. Depuis bientôt quarante ans, Pleine Vie ...

La gardienne de mon immeuble, qui travaille à temps plein et est logée, me sollicite pour des étrennes. Suis-je tenue de lui en verser alors que je touche une petite retraite ?

La réponse d'Allô Pleine Vie : les étrennes ne sont pas une obligation mais une simple coutume qui tend d'ailleurs ...

Comment savoir à qui appartient un numéro spécial ou surtaxé ?

Rendez-vous sur le site infosva.org, l'annuaire inversé des numéros des services à valeur ajoutée (SVA), pour savoir à qui appartient ...

Au moment de payer mes achats, des magasins me demandent si j'accepte d'arrondir le montant à l'euro supérieur. À quoi correspond cet “arrondi solidaire” ?

Mathieu Jubré, associé, directeur marketing et développement de microDON* L'Arrondi solidaire permet de faire un micro-don lors du règlement de ...

Pour protéger mes parents de la Covid-19, j'ai choisi de dormir à l'hôtel quand je leur rends visite. Mon ordinateur portable placé dans le coffre-fort de ma chambre a été volé. L'hôtelier refuse de m'indemniser.

La réponse d'Allô Pleine Vie : l'hôtelier est responsable des vols de biens appartenant à sa clientèle. Peu importe que ...

12 CONSEILS POUR BIEN CHOISIR VOTRE COMPLÉMENTAIRE SANTÉ

1. Profitez d'une certaine liberté On ne le sait pas assez, et c'est dommage : la quasi-totalité des contrats santé ...

Le paiement avec une carte bancaire

Le plafond de dépenses d'une carte est fixé par la banque. VRAI Ce plafond dépend d'abord du niveau de ...

5 règles à connaître sur la retraite progressive

1. LES BÉNÉFICIAIRES DU SYSTÈME Salariés. Le dispositif de retraite progressive est ouvert aux salariés du secteur privé, aux ...

RETRAITE

Retraite de base, régime général de la Sécurité sociale Revalorisation + 0,3 % au 1er janvier 2020 ...

Un Père Noël virtuel en 2020

ACHETER MOINS CHER Le moment idéal pour acheter ses cadeaux de Noël au meilleur prix se situe 4 à ...

C'EST POUR MOI

C'est décidé, je me mets aux… COSMÉTIQUES MAISON

Vous avez toujours eu envie d'essayer sans trop oser vous lancer. Les cosmétiques naturels que l'on fait soi-même, c'est amusant, ...

Brillez en soirée

B Boucles d'oreilles Nina, laiton doré à l'or pur 24 carats, d Marie Gold sur FacetoFace, 210 €. Sac en ...

Le coup de bluff !

Plus concentrés en actifs que les crèmes, les masques permettent de combiner des ingrédients qui n'auraient pas pu être mélangés ...

Les secrets beauté d'Éva

D'abord, choisissez bien sa teinte. Il doit être légèrement plus clair que votre fond de teint. Préférez une texture un ...

Bien choisir un vélo À ASSISTANCE ÉLECTRIQUE

N'écoutez pas les mauvaises langues qui racontent partout que le vélo à assistance électrique (VAE), c'est bon pour les fainéants. ...

MES VOYAGES

SUR LA ROUTE DES SANTONS DE PROVENCE

C'est un pays de cocagne où l'on roule les “r” et où l'on pétrit l'argile. Aux portes de Marseille, Aubagne ...

Des souvenirs du Nord dans chacun de ses romans

J'ai quitté le Nord voilà quarante ans et pourtant, j'y reviens toujours. Ni par le train. Ni par la voiture. ...

Les trésors cachés DE LA GUADELOUPE

"Pour découvrir la magie, les richesses culturelles et naturelles de cette île envoûtante, inscrivez vos pas dans les miens !" ...

MES LOISIRS

STAR SUR LE TARD

Elle possède ce débit précipité si reconnaissable, cette façon de parler les dents serrées et d'une voix de gorge qui ...

"Ce dernier roman, plus fortement engagé, est né d'une enquête de plusieurs années."

Comment est venue l'idée de ce roman, qui marque un tournant en matière de style ? On touche au ...

Une vie d'aventures et de mystères

Il est une fugue qui a fait couler beaucoup d'encre, celle de la reine du polar, Agatha Christie, qui disparaît, ...

Histoires de France

Ce très beau livre richement illustré s'impose comme une référence pour les passionnés d'histoire et de patrimoine. De Louis VII ...

UNE VUE imprenable

Pauline reprochait à son mari son manque d'ambition. Pourtant, Benjamin n'était pas prêt à renoncer à sa vie dans les ...

HOROSCOPE DU JANVIER

Bélier

21-30 mars. Donnez un petit coup de pouce à vos amours en faisant preuve d'imagination et d'inventivité, surtout du 1er ...