Retour vers Pleine Vie - 06 avril 2020

Au sommaire de Pleine Vie

n°407 —

ÉDITO

Suivez le(s) guide(s) !

Ce n'est certainement pas à vous, fidèles lecteurs de Pleine Vie, que je vais l'apprendre : l'alimentation est la clé ...

LA QUESTION DU MOIS

Les Quatre Accords toltèques.

Les Quatre Accords toltèques. C'est un best-seller mondial, mais je ne l'ai découvert qu'à 40 ans. Ce livre invite à ...

VOS ASTUCES ANTIGASPI

Je récupère les cendres

Je récupère les cendres, lorsque je fais du feu en hiver dans ma cheminée, que je disperse aux pieds des ...

GRAND TÉMOIN

“IL EST ABSURDE DE DÉFINIR LA VIEILLESSE À PARTIR DE L'ÂGE”

Oldyssey, qu'est-ce que c'est ? Julia : Oldyssey, c'est un média vidéo qui donne la parole aux “vieux”, sans ...

NOUVELLES ENVIES

CHAUMONT-SUR-LOIRE FÊTE LA TERRE

Pour les amateurs d'art et de nature, le domaine de Chaumont-sur-Loire est un lieu incontournable : 32 hectares de parc, ...

UNE BD POUR TOUT COMPRENDRE

Qu'est-ce que la démocratie ? Comment devient-on Président ? Que sont le Parlement ou le Conseil constitutionnel ? Pas toujours ...

COMME À LA TÉLÉ

Vous êtes fan de la série Camping Paradis sur TF1 ? Alors vous serez heureux d'apprendre que 12 établissements à ...

LE TOP DES VOYAGEURS

Chaque année, Travel Photographer of the Year publie les plus beaux clichés de voyage de photographes amateurs, semi-professionnels ou professionnels. ...

LA COULEUR DANS L'ART

Accédez gratuitement à la culture ! Si vous aimez la peinture, la RMN (Réunion des musées nationaux)-Grand Palais et la ...

UN TÉNOR À BORD

Les Stentors seront en tournée dans toute la France cette année avec leurs spectacles sur les reprises des classiques de ...

JOËL DICKER EN 4 INFOS

Traduit en 40 langues et vendu à 5 millions d'exemplaires en 2012, La Vérité sur l'affaire Harry Quebert a imposé ...

C'EST LA VIE

PLUS DE 50 ANS ET STARS D'INSTAGRAM

À force de voir ses petits-enfants les yeux rivés sur Instagram, ce réseau social de partage d'images et de photos ...

JE DEVIENS SOPHROLOGUE

Activité en plein boom, la sophrologie, comme toutes les méthodes de bien-être, se développe. En 2018, selon la chambre syndicale ...

5 FAÇONS DE CONSERVER LEURS SOUVENIRS

Chaque instant passé à leurs côtés est précieux. Pour conserver un peu de nos parents quand ils ne seront plus ...

Découvrir les jeux vidéo

Pour lutter contre l'isolement des seniors et favoriser l'inclusion numérique, l'association Silver Geek les initie aux nouvelles technologies et à ...

LES INITIER À L'ART, UNE AVENTURE LUDIQUE ET SENSIBLE

Contrairement aux idées reçues, faire découvrir l'art aux petits enfants n'est pas si difficile, tant la soif de nouveauté chez ...

On visite les musées

La Nuit européenne des musées vous donne rendez-vous le samedi 16 mai pour visiter l'un des musées qui ouvrent leurs ...

MA SANTÉ

LES ALIMENTS QUI SOIGNENT AU MENU

En France, l'espérance de vie continue de s'allonger : 79 ans en moyenne pour les hommes et 85 ans pour ...

UN COCKTAIL ANTICANCER DANS VOTRE ASSIETTE

Quels légumes ? Des brocolis et choux de Bruxelles, de l'ail et de l'oignon. Quels fruits ? ...

Miser sur l'alimentation anti-inflammatoire

Près de 10 millions de Françaises et de Français souffrent d'arthrose. Une maladie articulaire caractérisée par une destruction progressive du ...

Penser à boire régulièrement

Ces petits cristaux se forment à partir de minéraux présents dans les urines. Une absence d'hydration et une mauvaise hygiène ...

Profiter des atouts des poissons gras

Sans médicament, simplement en modifiant votre alimentation, vous pouvez déjà faire baisser de 15 % votre taux de cholestérol. ...

Prévenir et soulager avec la canneberge

Après 60 ans les mictions se font moins fréquentes, à cause d'une hydratation également moindre. C'est là l'une des raisons ...

Adopter le régime méditerranéen

Un régime de type méditerranéen - c'est-à-dire riche en fruits frais et oléagineux, en légumes, poissons, céréales et huile d'olive ...

Recourir aux bons glucides et à la cannelle

En France, on dénombre plus de 3 millions de diabétiques. Dans 9 cas sur 10, il s'agit d'un diabète de ...

5 façons de prévenir la fatigue, par Ysabelle Levasseur, diététicienne-nutritionniste.

Buvez suffisamment d'eau : 1 à 1,5 l par jour. Deux ou trois portions de fruits par jour, ainsi qu'une ...

Choisir les fibres et les probiotiques

Le changement hormonal, des habitudes alimentaires qui ne sont plus adaptées aux modes de vie ou, tout simplement, la prise ...

Opter pour les aliments colorés

Au cours des dix dernières années, de nombreuses publications sont venues confirmer les bénéfices d'une alimentation ciblée pour prévenir la ...

Manger équilibré et faire du sport

En France, près d'un adulte sur trois souffre d'hypertension mais la moitié d'entre eux l'ignore, a récemment alerté Santé publique ...

Privilégier le petit-déjeuner

Veillez-vous à apporter à votre cerveau tous les nutriments dont il a besoin ? C'est primordial, car celui-ci a grand ...

Renforcer le capital osseux

La chute de la production d'œstrogènes accélère le processus de résorption osseuse du squelette de la femme. La dégradation de ...

Faire le plein de protéines

En vieillissant, les femmes voient leur force musculaire s'amoindrir. Selon les études, entre 27 % et 59 % des femmes ...

LES ALLERGIES RESPIRATOIRES AU MICROSCOPE !

- Seuls les graminées et les acariens sont allergènes. FAUX Les allergies respiratoires ont doublé ces vingt dernières ...

Cultiver son calme et sa sérénité

INTERVIEW KARINE DANAN Psychopraticienne certifiée en analyse transactionnelle à Saint-Nazaire, Karine Danan est aussi praticienne en hypnose ...

On me conseille d'enlever ma vésicule. Va-t-elle me manquer ? ANNE G., SAVIGNY-SUR-ORGE (ESSONNE)

Eh bien non. Si le foie, son voisin immédiat, est un organe essentiel, la vésicule biliaire est, elle, considérée comme ...

Puis-je développer une polyarthrite en plus d'une arthrose ? BERNADETTE D., TRÉVERAY (MEUSE)

Au fil des ans, vous avez souffert de douleurs dans les articulations que l'on a attribuées à une arthrose. Aujourd'hui, ...

Je dors avec la radio allumée… Dois-je arrêter cette pratique ? MICHELLE N., ANNECY (HAUTE-SAVOIE)

Vous vous assoupissez et vous réveillez avec la radio et vous vous inquiétez de la qualité de votre sommeil. Ce ...

“L'EXCÈS DE GRAISSE ABDOMINALE EST UN FACTEUR DE RISQUE CARDIOVASCULAIRE”

Cardiologue, Martin Juneau dirige depuis plus de trente ans l'Institut de cardiologie de Montréal. Il publie Un cœur pour la ...

La HAS se positionne en faveur de l'administration de soins palliatifs à domicile

Dans une nouvelle recommandation, la Haute Autorité de santé (HAS) appelle les pouvoirs publics à faire évoluer la réglementation de ...

DE NOUVEAUX PANSEMENTS AU MIEL MÉDICAL

...

MA MAISON

ROMANTISME CHEZ CATHERINE

Au cœur du Lauragais, dans un paysage vallonné qu'un peintre choisirait volontiers comme sujet, s'étend la ferme familiale de Catherine, ...

Un air de campagne

Fleurs séchées sous verre, 15,5 x 8,5 cm, Côté Table, 25,95 €. Torchon 100 % coton, tissé dans la tradition ...

Fraise, la belle rouge

" En moyenne, un Français consomme 3,2 kg de fraises par an. " Son arrivée annonce le printemps et, il ...

Pain pita fourré au veau et crudités

600 g de veau haché - 1 tomate - 1 concombre - 1 citron - 1 échalote - 1 gousse ...

Bien dessiner son potager

Quand vient la saison des semis, la question de la forme à donner à son potager se pose. Mais, une ...

MES DROITS

10 CONSEILS AVANT DE RACHETER DES TRIMESTRES

1. PESEZ LE POUR ET LE CONTRE Un rachat n'est intéressant que pour ceux qui souhaitent prendre leur retraite dès ...

Je pars en retraite et quitte mon entreprise où j'ai une complémentaire santé. Pourrai-je bénéficier de la mutuelle de mon conjoint ? DOMINIQUE V., MEAUX (SEINE-ET-MARNE)

Si votre conjoint est salarié, vous avez tout intérêt à vous rattacher à son contrat collectif puisqu'une part de la ...

Comment connaître la qualité de l'eau de sa commune ?

Rendez-vous sur le site du ministère de la Santé, solidarites-sante.gouv.fr Dans le bandeau grisé en haut de page, cliquez sur ...

Je perçois le RSA depuis plusieurs années. Compte-t-il pour la retraite ? VÉRONIQUE P., (MAYENNE)

Le RSA n'est pas soumis à des cotisations retraite. Il ne permet donc pas d'acquérir des droits. Seules donnent droit ...

UN MOIS DE CONGÉS AU SECOND PARENT

105 entreprises (dont Blablacar, 360Learning, MeilleursAgents… ) accordent, désormais, un congé rémunéré “Second parent” à leurs salariés, d'une durée minimale ...

OBLIGATOIRES OU PAS ?

Avec trois jours fériés cette année, le mois de mai est propice aux week-ends prolongés. Mais tous les salariés ne ...

SOS PUNAISES DE LIT

Face à la recrudescence des punaises de lit, le gouvernement a mis en place un numéro de téléphone et un ...

Les enseignes les moins chères

E. Leclerc, Intermarché et Système U : voilà le trio gagnant des supermarchés les moins chers. Ce classement a été ...

LA DÉCLARATION DEVIENT AUTOMATIQUE POUR CERTAINS CONTRIBUABLES

1. LA NOUVELLE DÉCLARATION TACITE Même si la plupart de vos revenus de 2019 ont déjà supporté l'impôt, vous ...

BAISSE D'IMPÔT SUR LE REVENU 2020 POUR 17 MILLIONS DE MÉNAGES

5. UN NOUVEAU BARÈME ET UNE DÉCOTE ÉLARGIE Le taux d'imposition de la deuxième tranche du barème progressif de ...

PENSIONS DE RETRAITE ET D'INVALIDITÉ DES EXONÉRATIONS SOUS CONDITIONS

7. RETRAITE ET INVALIDITÉ DOIVENT ÊTRE DÉCLARÉES Vos pensions de retraite sont imposables. Qu'elles soient versées par les régimes ...

ÉPARGNE, IMMOBILIER… OPTEZ POUR LE BON RÉGIME D'IMPOSITION

11. L'APPLICATION DE LA “FLAT TAX” Vos intérêts et dividendes de 2019 ont été soumis à un prélèvement forfaitaire unique ...

PENSION ALIMENTAIRE, ÉPARGNE RETRAITE… CE QU'IL FAUT DÉDUIRE DE VOS REVENUS

15. LES CHARGES DÉDUCTIBLES DE VOS REVENUS La pension alimentaire versée en 2019 à un enfant majeur dans le besoin, ...

AIDE À DOMICILE, DÉPENDANCE, DONS… BÉNÉFICIEZ DES RÉDUCTIONS D'IMPÔT

17. EMPLOI À DOMICILE : DÉDUISEZ 50 % DE FRAIS Les frais supportés en 2019 pour l'emploi d'un salarié à ...

QUOTIENT FAMILIAL, DÉCOTE… LES AVANTAGES ATTACHÉS À VOTRE SITUATION

23. LES MAJORATIONS DE QUOTIENT FAMILIAL Vos revenus de 2019 vont être divisés par un certain nombre de parts de ...

IMPÔT ET PRÉLÈVEMENT À LA SOURCE CE QUE VOUS PAYEREZ EN 2020

26. DES PRÉLÈVEMENTS À LA SOURCE RÉGULÉS La plupart des revenus que vous avez perçus en 2019 ont déjà été ...

RETRAITE

Revalorisation + 0,3 % au 1er janvier 2020 pour les pensions supérieures à 2 000 €. + 1 % ...

RÉVERSION ET VEUVAGE

Plafond de ressources - Personne seule : 21 112,00 €/an. - Pour un ménage : 33 779,20 €/an. Montant ...

INVALIDITÉ

Pension civile 1re catégorie (activité réduite) : 30 % du salaire moyen annuel des 10 meilleures années. - ...

AIDES SOCIALES

Allocation personnalisée d'autonomie (Apa) Montant maximum mensuel du plan d'aide (à domicile) au 01/01/2019 - Gir 1 ...

REPÈRES

INDICE DES PRIX Pour l'évolution du coût de la vie (indice avec tabac) ; pour la revalorisation des retraites ...

Les aidants

...

C'EST POUR MOI

MES RITUELS POUR MIEUX GÉRER LES COUPS DE FATIGUE

Le printemps est le moment de l'année où se manifeste l'envie de bouger, de se dépenser, d'entreprendre… Un besoin de ...

LA FINE FLEUR DE MA GARDE-ROBE

Montre-bracelet en cuir blanc, étanche 3 atm., Go Girl Only, 59,90 €. Cabas en fibre de jute tressée avec pompon ...

Derbys un jour, derbys toujours !

En cuir perforé gris irisé, du 36 au 41, Besson Chaussures, 49,99 €. Vernis noir, semelle épaisse contrastée, du 36 ...

Bien choisir sa crème minceur

Un baume onctueux, qui combine extrait d’iris et polyphénols de pépins de raisin, pour lisser la peau et raffermir le ...

J'ai des poches sous les yeux, que faire ? MADELEINE, 59 ANS (PUY-DE-DÔME)

...

Trois semaines après ma coloration, j'ai déjà des racines. Puis-je refaire une couleur ? ARIANE, 62 ANS (ALPES-MARITIMES)

...

Je n'aime pas la sensation grasse du rouge à lèvres, ni l'effet collant du gloss. Existe-t-il d'autres solutions pour se maquiller les lèvres ? PAULINE, 51 ANS (LOIRET)

...

MES LOISIRS

UNE NUIT À LA BELLE ÉTOILE AU PIC DU MIDI

Être les premiers. Les premiers à suivre la course des nuages, écouter le vent siffler, contempler le ciel constellé, approcher ...

VICHY, UNE HISTOIRE DE FAMILLE ET DE PASTILLES

En 1932, Rémi Moinet achète la source Roger, située à 6 km de Vichy. Son ambition : puiser une eau ...

NOS 4 PHARES À VISITER

À l’île Vierge, le géant ne tangue pas Des chiffres à donner le tournis : 82,5 m, soit le ...

Gérardmer, ou le lac d'amour…

Je ne saurais dire si le phénomène est de nature génétique, ou s'il est le produit de mon imagination romanesque, ...

Les Canaries ou l'éternel printemps

Paradoxales, les Canaries sont des îles à la fois sublimes et inquiétantes. La stupeur s'empare du voyageur dès son approche ...

RÉVOLUTIONS D'HIER ET D'AUJOURD'HUI

Pour cette édition française à la Villette, l'exposition a été sérieusement enrichie : “Nous sommes passés de 900 m2 à ...

LA GRÂCE DE RAPHAËL

Réputé pour la grande richesse de ses collections de peintures et de dessins, le Domaine de Chantilly choisit de rendre ...

ART ET TEMPS

Disparu en février 2019, le dessinateur et peintre Tomi Ungerer s'est distingué dans l'illustration jeunesse, l'affiche et le dessin publicitaire. ...

Elsa Zylberstein, une âme russe

Volubile, enjouée, chaleureuse, le débit précipité, Elsa Zylberstein parle, précise-t-elle, avec “ la diction d'une ancienne timide”. Elle a été ...

De père en fils

Un jeune provincial débarque à Paris pour entrer à l'école Boulle et devenir menuisier comme son père. Il souhaite aller ...

Naître ou ne pas naître

La vie quotidienne d'une maternité au sein de laquelle les destins individuels se trouvent confrontés à un sens puissant du ...

Mexico lindo

Réservé jusqu'alors aux seuls abonnés de Netflix, Roma est un chef-d'œuvre universel triplement oscarisé qui évoque l'implosion d'une famille de ...

PASCALE CLARK, RETROUVER LA VOIX

Quand Pascale Clark quitte la radio après plus de trente ans sur les ondes, elle a le sentiment d'être privée ...

HIGHWAY TO HELL

Un camion. Deux conducteurs. Le premier s'appelle Gros, le second Vieux. Leur mission ? Rouler. S'ils s'arrêtent, c'est le Commandant ...

Un amour de chat

“À quoi pensent les chats ? À quoi rêvent les chats ?” Touché par la grâce d'une rencontre, celle d'un ...

MA PROMENADE LITTÉRAIRE

- Que l'on aime ou non le sport, s'émouvoir de la destinée lumineuse et forcément tragique de Matthias Sindelar ; ...

DE VIEILLES RANCUNES

F élix, je l'ai bien connu jadis. Je l'ai même aimé. Quel caractère ! Incompatible avec le mien. ...

ENTRE NOUS

Carole vous donne la parole…

Christiane, c'est en allumant mon ordinateur un lundi matin que je suis tombée sur votre courriel qui m'a bouleversée. Avec ...

Le roi de trèfle et la dame de cœur

Un jeu de cartes à jouer, savamment battu, gisait sur un coin de table, éparpillé Le roi de trèfle se ...

Coups de cœur de mai

La Maison de la sclérose en plaques ouvre ses portes dans dix villes de France à partir du 15 mai. ...

UN ÉVÉNEMENT OU UNE DISPUTE A CHANGÉ VOTRE VIE, VOUS VOULEZ RENOUER LE CONTACT, DITES-LEUR…

Une si longue amitié Dans les années 2000, je travaillais dans une multinationale, j'avais un super poste et beaucoup ...

Pleine Vie & vous

Croisières Pleine Vie + Venez découvrir les plus beaux pays du monde en participant à des croisières originales, joyeuses ...

Besoin des autres

RECHERCHE MICHEL BOUSSEMAERE J'aimerais retrouver cet ancien camarade d'école des années 1940. Nous fréquentions les cours complémentaires à l'école ...

HOROSCOPE DE MAI

Bélier

21-30 mars. Une envie de coupure se fait sentir, notamment sur la dernière partie du mois. Prenez des vacances. 31 ...

HUMEUR

Koneki quoi ?

Je viens de lire un bouquin génial. Un truc qui vous fait voir l'existence féminine de manière différente. Comme vous ...