Retour vers Pleine Vie Mémoire - 19 septembre 2019

Au sommaire de Pleine Vie Mémoire

n°4 —

ÉDITO

Jeux de mémoire, jeux de malins !

Entraîner sa mémoire, c'est encore plus amusant si en plus on apprend ou on révise un peu d'histoire, de sciences, ...

ACTUALITÉS

Nos cerveaux suivent le rythme des saisons

Nos capacités cérébrales varient au rythme des saisons et pour ceux qui, comme nous, vivent dans les régions tempérées de ...

Se laisser bercer pour mieux dormir !

Un mouvement lent et répété, tel un bercement, permettrait un sommeil plus profond et une meilleure mémorisation. Les chercheurs des ...

Deux séries passionnantes sur la mémoire

Cela fait cinq ans qu'Alex Hugo (incarné par Samuel Le Bihan) parcourt le parc national des Écrins avec succès et ...

ART ET MÉMOIRE, L'EXPO VIRTUELLE

Comment la mémoire intervient-elle dans la perception de l'art ? En quoi les œuvres d'art contribuent-elles à ...

J'ai testé un casque connecté antistress

Melomind ressemble à la plupart des casques audio. La différence visible est qu'il dispose d'une petite armature permettant d'y relier ...

Le petit écran à petite dose !

Comme les enfants, les grands-parents devraient limiter le temps qu'ils passent devant le téléviseur. Les méfaits du petit écran sur ...

L'hypertension, un vrai facteur de risque

Le lien de cause à effet avait déjà été démontré chez des seniors, mais on découvre que les méfaits cérébraux ...

Comment protéger le cerveau contre les toxiques ?

Quels sont les toxiques les plus dangereux pour le système neuro-cérébral ? Plusieurs perturbateurs endocriniens ont été incriminés ...

Tous aux champignons !

Les personnes âgées qui consomment 300 g de champignons cuits par semaine courent deux fois moins de risques de souffrir ...

Proportion inversée

Plus un individu est gros, en particulier au niveau de l'abdomen, plus le volume de son cerveau est réduit. ...

La mémoire dans la peau

De nombreuses substances, conservateurs de cosmétiques, parfums de produits de soin ou de nettoyage, élastiques de culotte, métaux de bijoux, ...

Un nouveau marqueur sanguin très précoce

La recherche sur Alzheimer a connu une vraie révolution avec la mise en évidence dans le sang de neurofilaments à ...

ALZHEIMER en chiffres

21 septembre 2019, c'est la Journée mondiale d'Alzheimer 2 % de la population touchés, rarement avant 65 ans ...

Mieux dépister les plaques d'athérome

Des travaux de l'Inserm menés en 2015 sur les milliers de sujets de l'Étude des Trois Cités a clairement démontré ...

À LIRE

Pour comprendre les mécanismes de cette maladie neurodégénérative, l'Inserm propose une petite bande dessinée très claire, Plongée au cœur d'Alzheimer, ...

Les philosophes et la mémoire

Comment la philosophie aborde-t-elle la question de la mémoire ? N.T. Dès l'Antiquité, la mémoire a posé problème ...

CHAPITRE 1

Ma mémoire au top

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C'est simple, naturel et ça fait du bien !

Le cerveau reste un organe trop négligé selon la FRC (Fédération pour la recherche sur le cerveau), qui souligne comment ...

Quand nos papilles réactivent nos souvenirs

Lorsque je mange un poulet basquaise, aussitôt me reviennent en mémoire les déjeuners du dimanche dans la maison familiale à ...

Cuisine souvenirs

6 petites pommes de terre 350 g de betterave cuite 2/3 de concombre 1 cive entière 750 ml de kéfir ...

Cuisiner pour ne pas oublier !

Comment vous est venue l'idée de ce livre ? S. S. C'est en lisant les livres de ...

JE MUSCLE ma MÉMOIRE

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MONTE-CRISTO la vie de château !

JEU N°1 MA VIE DE CHÂTEAU (30 minutes) AVANT DE LIRE Étape 1 : Préparez votre projet de restitution ...

Multitest

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MERS et OCÉANS

VOUS POUVEZ MAINTENANT ENFILER VOTRE TENUE DE PLONGEUR ET FAIRE LE GRAND SAUT : Sauver l'océan, c'est sauver l'homme. » ...

Multitest

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CHAPITRE 2

Mon cerveau en forme

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LE SUCRE un danger pour le cerveau

La madeleine de Proust est sucrée, comme les souvenirs qui vont avec. Rares sont les aliments à générer autant que ...

La sieste le médicament des neurones

Le sommeil améliore les performances intellectuelles et prévient le déclin des fonctions cognitives de bien des manières. C'est pendant ...

Marcher pour se soigner

Marcher est peut-être mythologiquement le geste le plus trivial, donc le plus humain », écrivait Roland Barthes. La marche concerne ...

OUI, MAIS COMBIEN DE TEMPS ?

Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), les adultes (de 18 à 64 ans) devraient pratiquer 2 h 30 d'activité ...

LES BIENFAITS POUR LE CORPS

La marche diminue de 27 % le risque de faire un infarctus ou un AVC. Elle favorise le contrôle ...

La marche diminue de 27 %

La marche diminue de 27 % le risque de faire un infarctus ou un ...

FAIRE DES PIEDS…

La qualité des appuis au sol joue un rôle prépondérant dans l'équilibre corporel général. Avec la maturité, la sensibilité plantaire ...

RENDEZ VOS PIEDS SENSIBLES !

En marchant pieds nus sur des terrains différents (meuble, mou, dur, froid, chaud, herbe, eau, sable, petits graviers… ), les ...

... ET DES MAINS !

Si les pieds sont essentiels dans la posture, les mains le sont tout autant. Une découverte que l'ostéopathe Jacques-Alain ...

À chaque activité ses chaussures

Que ce soit pour une activité physique ou en ville, ne choisissez pas des chaussures dont les semelles vous protègent ...

UNE EFFICACITÉ PROUVÉE DÈS 6 MOIS DE PRATIQUE

Une équipe canadienne a mené une expérience ( , 2014) comparant deux types d'exercices (marche rapide et gymnastique) et une ...

15 % à 20 % des traumatismes

15 % à 20 % des traumatismes sportifs sont dus à l'entorse du pied ou de la cheville en randonnée ...

UN BOOSTER POUR LE MORAL !

Selon l'OMS, l'exercice physique joue « un rôle dans la prise en charge des troubles tels que la dépression et ...

NOS 6 CONSEILS POUR COMMENCER LA RANDONNÉE

1 Rencontrez des marcheurs randonneurs. Posez-Leur des questions sur Les contraintes qu'ils ont rencontrées: Le corps, l'activité physique, l'endurance, La ...

Se préparer à la randonnée

« Marcher, c'est une chose, mais bien marcher en est une autre, nous explique l'ostéopathe Jacques-Alain Lachant, auteur de deux ...

Menons l'enquête avec ŒDIPE

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Menons l'enquête avec ŒDIPE

Œdipe est l'un des héros les plus célèbres de la mythologie grecque, et Sophocle lui a consacré une tragédie sublime. ...

BONNIE & CLYDE, les enfants terribles

« Ils sont beaux, ils sont jeunes et ils tuent ! » lisait-on sur l'affiche du film d'Arthur Penn. Une ...

CHAPITRE 3

Mémoires côté sciences

Savez-vous que l'enseignement oral est précieux, et que les connaissances ainsi apprises se révèlent d'une durabilité exceptionnelle ? Dans les ...

Et si on racontait ( à nouveau ) DES HISTOIRES

Sans regarder votre smartphone, êtes-vous capable de vous rappeler des dates exactes des guerres du Kosovo ou de la première ...

Adoptons les techniques orales des Anciens !

1 Le respect de la parole Comme le souligne l'auteure d' Éloge de la passoire ...

La MUSIQUE, elle ne s'oublie pas

La musique est un sport cérébral si complet que nous devrions à longueur de journée chanter, jouer d'un instrument ou ...

L'œuvre phare de Gustave EIFFEL

PRÉPAREZ VOTRE PROJET DE RESTITUTION Étape 1 : En 1953, Zazou, peintre voltigeur, est immortalisé par le photographe Marc ...

BERTHE MORISOT, profession peintre

Elle y rencontre le scandaleux Édouard Manet, qui lui demande plus tard de poser pour lui. À 33 ans, elle ...

CHAPITRE 4

Mémoires extraordinaires

La mémoire est un outil au quotidien. C'est une lapalissade, mais nous nous en servons dans toutes les situations de ...

Faut-il se fier à notre GPS intérieur ?

Retrouver son chemin, savoir lire une carte et s'orienter… autant de compétences indispensables à notre vie quotidienne. Et personne n'en ...

Ancestrale ou immédiate, toute notre histoire est dans notre MICROBIOTE*

Pensez-vous que nos organes ont leur propre mémoire ? Kahina Oussedik. Eh oui ! Pour comprendre, il faut ...

INTESTIN, quand tu nous tiens !

Les Égyptiens embaumaient les intestins et les conservaient dans un vase canope à tête de faucon, protégeant la momie sous ...

JOSEPH KESSEL la passion dans tous ses états

AVANT DE LIRE Étape 1 : Parler de Kessel, c'est évoquer un témoin, un passeur, un nomade qui vécut ...