Retour vers Pleine Vie Hors Série - 16 novembre 2022

Au sommaire de Pleine Vie Hors Série

n°69 —

ÉDITO

À votre santé !

Ce n'est pas un scoop : la santé, encore davantage depuis la pandémie de la Covid-19, est une préoccupation majeure ...

EN PLEINE FORME APRÈS 50 ANS

L'efficacité des antidépresseurs remise en cause ?

L'étude, publiée en août dans le British Medical Journal, a fait l'effet d'une petite bombe dans le Landerneau scientifique. Selon ...

La Covid-19, accélératrice de la maladie d'Alzheimer ?

Selon une étude américaine publiée mi-septembre et parue dans Journal of Alzheimer's Disease, les personnes âgées ayant été infectées par ...

Le sport, un vrai médicament !

L'activité physique est-elle mésestimée par les médecins ? Selon la Haute Autorité de santé (HAS), ils devraient en tout cas ...

Le désir de maternité en berne

Les experts prédisaient un baby-boom post-confinement. Il n'en est rien. Pis, selon un sondage Ifop publié le 28 ...

Le sexe n'a pas d'âge

Gare aux idées reçues ! Selon une étude menée début octobre 2022 par l'association Les Petits Frères des pauvres, 52 ...

La Rochelle, terre d'accueil

Comme chaque année, l'institut de sondage OpinionWay a publié en septembre les résultats de son enquête sur le thème des ...

Des applications pour rassurer

Psoriasis, dermatite atopique, dépression, sclérose en plaques… Rien de commun a priori entre toutes ces pathologies, si ce n'est qu'elles ...

“Mettre en place une véritable culture de la prévention”

Le gouvernement a récemment annoncé la mise en place de trois visites médicales gratuites (à 25, 45 et 65 ans). ...

Prendre soin de ses articulations

80,8 % des personnes atteintes d'arthrose considèrent que la maladie a un impact sur leur moral. 64,1 % estiment avoir ...

20 solutions pour lutter contre la douleur

Stéphane Buttin, masseur-kinésithérapeute et ostéopathe. Dr Alain Ducardonnet, cardiologue et médecin du sport. Kevin Finel, hypnothérapeute, directeur de l'Arche, centre ...

Les réponses thérapeutiques

DES ANTALGIQUES : AVEC DISCERNEMENT Médicaments constituant le traitement de première intention, les antalgiques doivent être pris à bon ...

5 idées reçues sur l'arthrose

L'arthrose est une maladie qui se traduit par une destruction du cartilage de l'articulation et la production d'excroissances osseuses (ostéophytes ...

Où en est la recherche ?

LA THÉRAPIE CELLULAIRE POUR RÉGÉNÉRER LE CARTILAGE Des essais de thérapie cellulaire ont été menés en Europe et en ...

Mettre la douleur à distance

Quand une douleur est omniprésente, les médecins disposent d'antalgiques comme le tramadol et la codéine (dits opioïdes faibles), qui doivent ...

Je pratique qui me convient une activité physique

Le sport produit un effet antalgique et stimule la régénération du cartilage et des os ”, confirme Nicolas Tikhomiroff, “Monsieur ...

5 exercices pour tonifier ses articulations

- Allongez-vous sur le dos, sur un tapis de sol ou sur une couverture pliée en quatre dans la largeur. ...

Calmer l'inflammation

Le surpoids et a fortiori l'obésité font le lit de l'arthrose. La faute aux kilos en trop qui exercent une ...

Focus sur 7 aliments aux vertus anti-inflammatoires

1. Le curcuma La curcumine, principe actif contenu dans le curcuma, a le pouvoir de réduire l'inflammation et ...

Mon cahier de recettes

- 4 filets de maquereau - 500 g de pommes de terre - 2 poires bio - ½ citron (jus) ...

Un véritable banc d'essai

Suite à de terribles douleurs dans le genou, le verdict tombe pour Laura Azenard, 40 ans : arthrose sévère. La ...

Contacts

Liste des structures spécialisées dans la prise en charge de la douleur chronique : Sfetd-douleur.org/structures-specialisees/ Aflar, Association française de lutte ...

3 chaînes YouTube pour vous accompagner dans vos mouvements

1. Monsieur Clavicule, de Nicolas Tikhomiroff. Nombreux exercices pour faire du sport malgré la douleur, ainsi que des étirements d'urgence ...

Music Care : la musique adoucit…

Music Care repose sur un algorithme qui permet de réduire et mieux gérer la douleur, le stress et les troubles ...

Faire la paix avec son ventre

49 % des femmes sont concernées par des troubles digestifs, contre 39 % des hommes. 23 % souffrent de douleurs ...

Comprendre les causes, trouver les solutions

De l'appendicite à l'ulcère de l'estomac en passant par des atteintes gynécologiques ou hépatiques, notre ventre est souvent le siège ...

Zoom sur… le système digestif

1 Œsophage Ce tube relie la bouche à l'estomac. C'est là que remontées acides et régurgitations se ...

Les bons gestes à adopter dans l'assiette

JE M'ATTACHE À LA RÉGULARITÉ “Il faut dans la mesure du possible s'attabler à horaires réguliers, souligne la Dre ...

7 questions sur le reflux gastro- œsophagien

Quels sont les symptômes ? Une sensation de brûlure qui part du creux de l'estomac et remonte dans ...

Un signal d'alarme

Un jour ou l'autre, on se sent ballonné, le ventre lourd, on ne va plus à la selle pendant deux ...

Vous avez dit MICI ?

En vingt ans, leur fréquence a doublé dans les pays riches, notamment chez les enfants. Ce qui fait dire au ...

Je me relaxe pour aller mieux

Cette pratique millénaire est la bienvenue pour qui souffre de troubles digestifs fonctionnels. Elle favorise la relaxation en stimulant le ...

Mes coups de pouce naturels

Dr Daniel Scimeca, phytothérapeute Outre sa capacité à stimuler la digestion, il évite la formation des gaz intestinaux en bloquant ...

Mon cahier de recettes

- 300 g d’émincé de bœuf - 300 g de scorsonères (ou salsifis noirs) - 100 g de pois gourmands ...

Second cerveau

Dans cet ouvrage parfaitement illustré, le gastro-entérologue nous emmène découvrir les pouvoirs de notre “deuxième cerveau”. Prébiotiques, probiotiques, symbiotiques, aliments ...

Le thermalisme du microbiote intestinal

Au cœur des volcans d'Auvergne, le complexe Aïga Resort Thermal propose ce nouveau concept de médecine thermale : parallèlement aux ...

Associations

APSSII, Association des patients souffrant du syndrome de l'intestin irritable (hôpital Avicenne, Bobigny). apssii.org. AFA : cette association informe et ...

Appli

Créée par l'association AFA, l'application MICO Connect est une plateforme gratuite d'accompagnement personnalisé pour les personnes atteintes de maladie de ...

Sans tabou

À l'occasion de la 6e édition de la campagne nationale d'information “Ma santé passe par mes microbiotes”, qui s'est tenue ...

Ménager son dos

Près de 9 Français sur 10 affirment qu'ils souffraient de mal de dos avant le confinement. 32 % déclarent même ...

On tourne le dos aux idées reçues

IL FAUT BOUGER, MÊME QUAND ON A MAL. VRAI. “ Quand on ne fait pas de sport, les muscles ...

Cou, épaules, lombaires Je soulage mon dos zone par zone

Stress excessif, surmenage, avancée en âge… Vous en avez “plein le dos” et il vous le fait comprendre ! La ...

Des douleurs multiples

DES CAUSES TRÈS VARIÉES Fréquentes et en majorité féminines, les douleurs cervicales empoisonnent les gestes du quotidien en irradiant ...

Des tensions à éviter

COMPRENDRE L'ORIGINE DES DOULEURS Moins sujettes aux douleurs que les cervicales ou les lombaires, les dorsales n'en demeurent pas ...

Trop de sollicitations

POURQUOI LE DOS FAIT-IL SOUFFRIR ? Les vertèbres lombaires portent tout le poids de la cage thoracique, et sont ...

C'est décidé, j'adopte les bonnes postures !

Tête constamment penchée sur l'écran de votre smartphone, dos - trop - cambré sur des talons hauts… Quand notre dos ...

Je m'étire régulièrement

Pourquoi ? Vous avez piétiné toute la journée (ou dansé toute la nuit), et des tensions se sont accumulées au ...

Ma séance de renforcement postural

Élodie Silaro, coach sportive et professeure de Pilates. Elodiesillaro.com, @elodiesillaro. La position de départ : debout, pieds écartés de la ...

Des automassages pour me faire du bien

À savoir avant de vous lancer - Ne forcez surtout pas sur les zones douloureuses mais apprivoisez plutôt lentement ...

Mes alliées antidouleur

RHUMATOLOGUE, KINÉ, OSTÉOPATHE… LEQUEL CHOISIR ? La première chose à faire lorsqu'une douleur ne passe pas : consulter son ...

Quoi de neuf ?

En dehors de quelques exceptions, comme une sciatique paralysante, la chirurgie doit toujours être une solution de dernier recours, lorsque ...

Une approche holistique

Naturopathe et professeure de yoga spécialisée en yoga et santé, l'autrice propose une approche globale basée sur 5 piliers - ...

Activ'Dos, un programme complet

Et si pour prendre de bonnes habitudes avec son dos, il suffisait de commencer par télécharger cette application ? Imaginée ...

Ligne d'écoute

Ligne d'écoute de l'Aflar (Association française de lutte antirhumatismale) dédiée au mal de dos : 0 810 44 04 ...