Et pourquoi ne pas trinquer avec une tisane ? Ne dit-on pas aussi « santé ! » lorsque l'on trinque ...
C'est sans aucun doute la plus vieille médecine du monde. Et elle est loin d'avoir dit son dernier mot. Avant ...
Cette forme de phytothérapie est particulièrement efficace pour répondre aux désordres digestifs courants : douleurs d'estomac, troubles intestinaux, constipation, colites, ...
Le thé. Les feuilles de cette plante de la famille des camélias furent d'abord absorbées comme nourriture, mais elles comportent ...
Comme tout organisme vivant, les plantes ont besoin de se défendre contre les maladies et les prédateurs. Elles le font ...
C'est ce que disent la majorité des phytothérapeutes, mais cela dépend des végétaux. Quand on la prépare en infusion, il ...
La tisane est une préparation très sélective, rappelle le professeur de botanique Kurt Hostettmann. Elle élimine déjà environ 95 % ...
Certains auteurs conseillent au minimum trois tasses par jour et une cure de 21 jours pour un problème chronique. Mais ...
Nul n'ignore que le thé vert aide à garder la ligne, tandis que le lierre est un allié de choix ...
La première concerne les parties les plus tendres des plantes (fleurs et feuilles). Elle se prépare comme du thé. La ...
En Inde, des pétales séchés d'hibiscus imbibés d'eau sont appliqués sur la tête pour renforcer la chevelure, la débarrasser des ...
Elles sont souvent utilisées ainsi pour guérir les affections cutanées. Le bouillon-blanc en cataplasme est un grand classique contre les ...
Certainement. Par exemple, la décoction de mauve a fait ses preuves pour éviter le retour des hémorroïdes (50 g de ...
La phytothérapie repose sur un large savoir empirique enrichi au fil des générations. L'Organisation mondiale de la santé (OMS) a ...
Il est d'usage de diminuer les doses de médicaments pour les personnes très âgées, dont l'organisme élimine moins bien les ...
Attention, tout ce qui est naturel n'est pas inoffensif. De nombreux végétaux sont extrêmement toxiques ou peuvent devenir nocifs chez ...
La phytothérapie n'est pas toujours une médecine douce. Néanmoins, à partir de 6 ou 7 ans, on autorise les infusions ...
L'herboriste dispose même de ressources pour aider les nouveau-nés ! Ainsi, en Allemagne, dans certaines maternités, on administre des infusions ...
Pour les enfants, les doses de tisanes à donner sont calculées selon le poids. Par exemple, si un enfant pèse ...
Tout comme pour les moins de 12 ans et pour les mêmes raisons, si aucune étude n'a démontré formellement son ...
Sauge, réglisse, angélique chinoise, actée à grappes noires, gattilier, ginseng et éleuthérocoque sont déconseillés lors de la grossesse. Ces végétaux ...
Les végétaux les plus dangereux à absorber ne sont évidemment pas autorisés à la vente en vrac (arnica, colchique, digitale… ...
- Ne jamais arrêter les médicaments allopathiques de son propre chef dans l'idée de leur substituer la phytothérapie si l'on ...
Contrairement à la plupart des médicaments produits chimiquement, les plantes recèlent de nombreux composants qui se complètent, voire même augmentent ...
Bien sûr, mais à condition d'être vigilant. Les plantes peuvent interagir avec certains médicaments, dont elles renforcent ou contrecarrent les ...
Cela semble une bonne idée. Il pourra s'assurer de l'absence de contre-indications ou d'interactions médicamenteuses potentiellement graves. D'une manière générale, ...
Les tisanes sont un véritable coup de pouce dans une quête de plus en plus grande d'amincissement ! On ne ...
La légende raconte que c'est l'empereur Shennong (2737 av. J.-C.) qui aurait découvert le thé vert. Fort de son effet ...
Consommé en premier lieu par le peuple Guarani, le maté est devenu symbole national en Argentine, au Chili, au Paraguay ...
Symbole de fécondité pour les Égyptiens et de victoire guerrière pour les Grecs, le lierre orne aujourd'hui les façades de ...
Originaire de l'ancienne île de Ceylan, devenu l'actuel Sri Lanka, le cannelier vrai est un arbre étonnant puisqu'il est toujours ...
Originaire du bassin de l'Amazonie, cette liane grimpante (pas assez costaude toutefois pour soutenir Tarzan !) produit de magnifiques fruits ...
Algue brune des mers froides (mer du Nord, Manche et Atlantique Nord), la laminaire digitée ne se montre qu'en période ...
Cette grande vivace, parfois appelée ulmaire, peut grimper jusqu'à 1,50 mètre. De la famille des rosacées, elle adore les terrains ...
Le mûrier blanc est un bel arbre fruitier originaire d'Asie occidentale et centrale, pouvant atteindre 10 à 20 mètres de ...
1 Anti-rétention d'eau INGRÉDIENTS : - 4 c. à soupe de reine-des-prés ou de fenouil ou de ...
Rares sont les Français à échapper au rhume durant l'hiver. Bien souvent, la surinfection s'installe et il se mue en ...
Appelée communément grande mauve, mauve sylvestre ou mauve des bois, elle est le symbole de la douceur depuis l'Antiquité. Pythagore ...
Caractéristiques de la flore méditerranéenne, ses fleurs rosées attirent les abeilles et confèrent à leur miel un arôme particulier. Les ...
Des champs de Monet jusqu'à l'orée des villes, le coquelicot évoque l'éclat éphémère de l'été. Imposant sa couleur vive et ...
Sa résine, utilisée dès la Préhistoire pour sa longévité et son « incorruptibilité » (elle servait notamment de colle pour ...
Pas moins de 600 espèces d'eucalyptus ont été répertoriées à travers le monde. Mais ce grand arbre aromatique est surtout ...
L'herbe de Saint-Fiacre ou molène ou bouillon-blanc est une plante aux tiges qui peuvent dépasser un mètre, chargées de grosses ...
Vous connaissez sans doute mieux le sureau à travers ses baies, qui permettent de réaliser jus, sirop et confiture, qu'à ...
Même si la recette traditionnelle en comportait sans doute, penser aujourd'hui que la guimauve figure dans la liste des ingrédients ...
1 Spécial toux d'irritation INGRÉDIENTS : - 30 g de guimauve (fleurs et feuilles) Faire chauffer ...
Je, tu, il, elle… nous sommes stressés ! Et, si le stress peut être en théorie bénéfique (car il nous ...
La lavande dite « vraie » est une plante dont, dès l'Antiquité, les Romains se servaient comme parfum : ils ...
Il est communément nommé vigne du Nord, salsepareille nationale, couleuvrée septentrionale, digérable, bois du diable ou houblon grimpant. Introduit en ...
Son délicieux parfum de Méditerranée nous replonge illico en enfance… Les Arabes furent les premiers à découvrir les nombreuses vertus ...
L'orpin rose, racine d'or ou racine arctique est une amoureuse des régions froides. Originaire des hautes montagnes glaciaires, cette plante ...
La marjolaine est une plante aromatique, au même titre que le thym, le romarin ou la menthe. Elle pousse en ...
Originaire d'Asie, le bigaradier, ou oranger amer, est un arbre de la famille des rutacées aux branches épineuses et aux ...
1. Sérénité absolue INGRÉDIENTS : 25 g d'aubépine (fleurs et feuilles) - 25 g de verveine (feuilles) - ...
Avec le rythme effréné de nos vies professionnelles et familiales, on a vite fait d'être fatigué. Or, la fatigue est ...
Originaire du Cachemire, le citron est ensuite acclimaté en Mésopotamie et ce sont les Arabes qui favorisent son développement dans ...
Le mot vient du grec « hibiscos », qui se traduit par « guimauve ». De la famille des malvacées, ...
Cultivé principalement en Asie (Inde, Népal, Chine, Indonésie), le gingembre, proche cousin du curcuma, a besoin de soleil et d'humidité ...
Le ginseng est cultivé en Chine, en Corée et au Canada. Sa racine est récoltée et éventuellement étuvée (traitement à ...
C'est en Grèce et en Italie que s'épanouit le gattilier, un arbuste qui peut atteindre jusqu'à 5 mètres de hauteur. ...
1. Potion revitalisante INGRÉDIENTS : 20 g de thé vert de Chine nature - 20 g de maté nature ...
Les symptômes diffèrent un peu selon les personnes : certaines se plaignent de lourdeurs et de douleurs dans les mollets, ...
Originaire de l'Asie Mineure, la vigne rouge est cultivée dans toutes les régions tempérées chaudes du monde et, comme son ...
L'hamamélis, appelé l'hamamélis de Virginie, noisetier des sorcières (ou des sorciers) ou café du diable, est un arbuste courant en ...
Aussi appelée millefeuille, herbe à dinde, herbe aux charpentiers, herbe de la Saint-Jean, herbe de la Saint-Joseph, saigne-nez, herbe aux ...
Plante indigène d'Europe, le cassissier est cultivé dans l'ouest de la France et dans le Val de Loire depuis le ...
Originaire de Turquie (et non d'Inde !), le marronnier d'Inde est un arbre majestueux qui, à l'automne, produit des graines, ...
Cet arbuste, également appelé « fragon » ou « faux-houx », est commun dans le bassin méditerranéen et au Moyen-Orient. ...
L'arbre aux mille écus, comprenez le ginkgo, est peu commun. Il peut vivre plus de 1 000 ans et existe ...
C'est l'une des rares espèces de l'ère secondaire (elle frise les 70 millions d'années) à avoir survécu jusqu'à nos jours. ...
1 Jolies gambettes INGRÉDIENTS : Quelques feuilles séchées d'hibiscus (fleurs de bissap) - 3 sachets d'infusion Mes belles Gambettes ...
Douleurs, brûlures, aigreurs, crampes, ballonnements, flatulences, digestion difficile… Les maux de ventre peuvent être passagers ou récurrents, trouver leur origine ...
La menthe poivrée est sans doute originaire du Moyen-Orient. Elle résulte d'une hybridation entre la menthe aquatique (Mentha aquatica) et ...
Le basilic serait originaire d'Afrique et aurait été domestiqué en Inde. Ensuite, il s'est diffusé à travers toute l'Europe grâce ...
Appelé également aneth doux, ce cousin proche de l'anis était déjà utilisé dans l'Antiquité pour ses multiples vertus médicinales. Hippocrate ...
Appelé communément herbe aux couronnes, herbe aux troubadours, encensier, arbre de Marie, rose de mer, rose des marins ou roumaniou ...
Depuis toujours, les hommes utilisent la réglisse aussi bien comme aliment que comme médicament. Dans l'Antiquité, elle servait surtout à ...
Connu depuis des générations, le thym-serpolet est l'une des plantes sauvages les plus utilisées. Réparti presque partout en France, ce ...
La badiane de Chine ou anis étoilé est un petit arbre originaire de Chine et du Vietnam qui peut tout ...
Originaire du Moyen-Orient, l'anis vert est surtout cultivé en Europe du Sud, en Turquie et en Asie. Ses graines et ...
1. Infusion digestive INGRÉDIENTS : - 20 g de thé pu-erh nature - 20 g de romarin ...
Pas simple quand le sommeil peine à venir à l'heure du marchand de sable ou quand on n'a d'autre choix ...
Symbole de vérité, de sincérité et de sagesse, le tilleul est un arbre majestueux qui frise parfois les 30 mètres ...
Rares sont les promeneurs avertis qui ne connaissent pas l'aubépine puisque les fleurs blanches et les baies rouges de son ...
Originaire du Mexique et d'Amérique du Sud, la passiflore était déjà utilisée par les Aztèques pour ses propriétés sédatives ! ...
Hippocrate mentionnait déjà les effets de la valériane pour améliorer le sommeil, et les médecines traditionnelles indienne (ayurveda) et asiatique ...
Au Moyen Âge, cette herbacée de la famille des labiées (comme la menthe) était utilisée comme analgésique pour « endormir ...
Son nom vient du grec « kharaimelon » (pomme de la terre), car la camomille pousse près du sol (khamai) ...
1. Apaisante INGRÉDIENTS : 3 à 4 bractées de tilleul Laisser infuser 10 minutes à couvert dans 25 ...
Règles douloureuses, grossesse, allaitement, ménopause… sont autant de cycles dans la vie d'une femme qui perturbent parfois (souvent ?) son ...
Grande vivace touffue chargée de longs épis de fleurs blanches, elle porte parfois le nom de cimicifuga (Cimicifuga racemosa). L'actée ...
Cet arbrisseau fournissant de délicieux fruits rouges (riches en tanins, vitamine C et manganèse) est bien connu des gourmandes et ...
Le dicton est célèbre chez les Provençaux : « Qui a de la sauge dans son jardin n'a pas besoin ...
Parfois appelé cumin des prés ou anis bâtard, le carvi est une plante vieille comme le monde, dont on a ...
L'alchémille entrait dans la composition de nombreuses potions « magiques » dès le Moyen Âge, et notamment pour redonner leur ...
Dès le Moyen Âge, sainte Hildegarde reconnaissait à cette jolie fleur orangée des vertus adoucissantes, apaisantes et cicatrisantes pour la ...
Quoi de plus commun que cette plante fourragère qui pousse partout (y compris dans les jardins, sans même qu'on l'y ...
Les Indiens d'Amérique utilisent depuis bien longtemps l'igname sauvage pour soulager les douleurs menstruelles ou des ovaires ainsi que les ...
INGRÉDIENTS : -1 c. à café d'anis vert - Huile essentielle de fenouil doux - Miel Verser 1 cuillerée ...
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À faire pousser dans son jardin ou sur son balcon En général, on y installe d'abord les plantes dites ...
Les grands principes Les plantes médicinales se récoltent de préférence par temps sec, lors d'une matinée ensoleillée, lorsque la ...
Plantes fraîches ou sèches ? Contrairement à ce que l'on pourrait croire, les principes actifs s'extraient souvent plus facilement ...
Où se procurer ces plantes ? En théorie, les pharmaciens ont le monopole de la vente des 585 plantes ...
Pour bénéficier au maximum de ses bienfaits, le moment choisi pour la récolte de la plante a toute son importance. ...
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