Vital

Vital

— n°43
Retour vers Vital - 09 avril 2020

Au sommaire de Vital

n°43 —

LES PROS DE VITAL

LES PROS DE VITAL

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ÉDITO

Changement de programme…

On se croyait aux portes de l'été, prêtes à revêtir nos plus belles tenues de sport printanières pour arpenter les ...

MON ACTU

VITAL & CO

1. Justine est allée chez Action Sport tester à nouveau le Mihabodytec : « Très efficace, surtout pour les fessiers, ...

L'HUMOUR, C'EST VITAL !

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C'EST LE PIED !

Hyper légères (190 g seulement), on craque pour ces baskets spécifiquement conçues pour la pratique du fitness. Adaptées à toutes ...

Seins en orbite

« He's a spaaaaaacer » ! Oui, quand on tombe sur une perle pareille, on chante du Sheila. Ce soutien-gorge, ...

Vélo, un feu stop en +

Composé de leds ultra puissantes, ce feu de freinage à fixer à l'arrière du casque ou de la selle fonctionne ...

LES DERNIÈRES PERFS DE NOS CHAMPIONNES !

MME LA PRÉSIDENTE Double championne d'Europe, l'ancienne patineuse de 36 ans Nathalie Péchalat a été élue présidente de la ...

Comme sur un nuage

On jette notre dévolu sur cette paire ultra légère à porter en chaussure ou en sabot. Ce modèle urbain a ...

En selle !

On a régulièrement nos petits coups de cœur pour renouveler notre garde-robe de sportive… Ce cycliste en fait partie ! ...

ON SE FAIT UN TRIP MONTAGNE ?

Ce guide ultra complet regorge d'idées et de conseils indispensables pour profiter un max de son séjour au grand air ...

Bétonner son avenir

L'été va bientôt pointer le bout de son nez… et avec lui les appréhensions générées par le port du maillot ...

3 casquettes pour se bouger !

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LA DÉTOX

Avez-vous remarqué que même lorsque l'on part au sport pour s'aérer l'esprit, se défouler, que ce soit pour un run ...

TERRAIN GLISSANT

The Beach Boys à fond les ballons… Même si l'on ne surfe pas aux USA, on a le droit à ...

Le MMA légal en France !

Après 15 ans d'hésitation (et de lobbying !), le ministère des Sports a finalement donné le feu vert à la ...

On s'la COLLE ?

Pour éviter de se faire subtiliser son destrier, l'une des méthodes efficaces est de faire identifier son vélo ! Cela ...

Chaussons à son pied !

Après les baskets cinq doigts, voici désormais la version chaussons, spécialement conçue pour les femmes ! On retrouve la sensation ...

ROULE MA POULE !

Et si l'on profitait des beaux jours pour prendre de nouvelles habitudes ? Se déplacer à vélo au quotidien, c'est ...

Un coach running dans ma poche

Avoir un coach personnel pour progresser en course à pied ou préparer un objectif précis, on en rêve toutes… mais ...

TRX, passez la seconde !

TRX, les sangles de l'entraînement en suspension, propose un guide complet de renforcement musculaire. Mouvements de tirage pour passer aux ...

Stylée pour marcher

On craque pour cette paire conçue avec des athlètes de renom comme Yoann Diniz et Émilie Menuet. Flexibles, dynamiques et ...

Changement de rythme

Les salles de sport Healthcity se transforment et deviennent Ritm. Ce nouveau concept est plus ouvert sur la naturalité et ...

Dis-moi, coach ?

FRÉDÉRIC PAUPERT : pour le point de côté, un secret… respirer ! Trop de gens font de l'apnée sans s'en ...

LES COMPTES DE KINÉS QU'ON LIKE !

Qui se cache derrière ? Grégoire 32 ans, toulousain, a toujours été kinésithérapeute depuis l'obtention de son diplôme. Prof de ...

Floria Gueï

6 h 15 Je me lève, mais si mon fils me laisse dormir jusqu'à 7 h, je prends aussi ! ...

JE M'Y METS

JE VEUX un bikini body POUR CET ÉTÉ !

« Moins 2 kilos en une semaine », « 1 mois pour un bikini body »… : à quelques mois ...

SE RÉGALER ET ÉLIMINER !

Bien sûr, les régimes restrictifs, ça marche : on perd des kilos, souvent rapidement au début. Mais maintenir ce nouveau ...

NIVEAU INTERMÉDIAIRE

Je pratique une à deux fois par semaine Le pitch : séance de Zumba, d'aquabike, running : une ...

NIVEAU AVANCÉ

Le sport, je suis à fond ! Le pitch : burpees, moutain climbers, squats et fentes sautées n'ont ...

JE ME FORGE un mental de gagnante

JE TROUVE MON SPORT PLAISIR « Le sport ne doit pas être quelque chose que l'on fait par obligation. ...

MON RDV RUNNING

Air Zoom Alphafly Next %, Nike.

C'est officiel, on va enfin pouvoir se payer LA paire de chaussures qui fait un marathon en moins de 2 ...

6 conseils pour apprendre à aimer ça (et s'y tenir) !

1. FAIRE UN BILAN Avant de me lancer tête baissée dans une nouvelle activité sportive, je dois ...

Le réconfort pendant l'effort

6 h 45 C'est le temps limite attribué aux participants qui souhaitent terminer le Marathon du Médoc, ou ...

LES SECRETS D'UN fractionné parfait !

Le fractionné, qu'est-ce que c'est ? Quand on parle de préparation en course à pied, on finit toujours par ...

La Sportiva Lavaredo Ultra Trail

Classé au patrimoine mondial de l'Unesco, le massif italien des Dolomites arbore des silhouettes incroyables, tantôt cimes découpées comme de ...

20 COURSES de mi-avril à fin juin 2020

CES ÉVÉNEMENTS SONT SUSCEPTIBLES DE MODIFICATION OU D'ANNULATION SUITE À L'ÉPIDÉMIE DE CORONAVIRUS. - 10 km de la Chaume, le ...

5 nouveautés RUNNING

Avec cette ingénieuse veste thermique signée Gore Wear et élue « produit de l'année » aux ISPO Awards 2020. Elle ...

3 QUESTIONS À… Vincent Viet

Pourquoi est-il important de faire du renforcement musculaire quand on court ? Comme son nom l'indique, le renforcement musculaire ...

100 % ÉVASION

Découvrir les plus beaux endroits de la France en courant, voilà qui fait rêver… Ce livre passe en revue une ...

MON SHOPPING

Flower POWER

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Des chiffres… et des lettres

Sweat, 29,99 €, Only Play. Tee-shirt Mount Rose Relaxed, 34,99 €, Columbia. Top en lyocell vendu avec des soins sérums, ...

Rétro tennis

Tennis Super Court Suede, 85 €, Gola. Lunettes de soleil, 59 €, Afflelou. Robe, 200 €, Lacoste. Robe, 155 €, ...

Mood Board

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Oui aux accessoires capillaires beachwear !

Il ne manquait plus qu'un léger détail pour sublimer notre look de sirène à la plage… Roxy a eu la ...

ON PLONGE… dans le style « Gym Tonic » ?

Pour surfer sur un printemps plein de pêche, on joue la carte du look flashy. On s’empare de la tendance ...

UN LYCRA ÉCRAN TOTAL

On n'insistera jamais assez sur la dangerosité des reflets du soleil sur l'eau : gare aux assauts ravageurs des UV ...

Des baskets-espadrilles, vraiment ?

Chaque été, l'espadrille refait surface à nos pieds. Comme une madeleine de Proust que l'on glisse avec plaisir dans nos ...

UN DUO SCOTCHANT

Olaian a développé cet ensemble qui assure un maintien très soutenu au niveau de la poitrine. Son design a été ...

MA BEAUTÉ

LE BROSSAGE !

Quels sont les bienfaits de ce rituel ? En général, on sait que le brossage exerce une action de ...

C'EST QUOI une bonne crème anticellulite ?

Elle agit sur les cellules graisseuses Grâce à des agents lipolytiques, qui augmentent le déstockage : huile ou extraits ...

Le nouveau secret des jolis teints

Envie d'un petit moment cocooning, façon hammam, pour chouchouter sa peau ? Alors on s'empare d'une tendance muy caliente : ...

Ohé, ohé, L'ALOE !

Voici la plante à tout faire ! Depuis déjà quelques années, l'aloe vera a trouvé toute sa place dans nos ...

Une box zéro déchet

Pour celles qui aiment prendre soin d'elles en s'abonnant à des box, en voilà une qui mérite un coup de ...

Un sérum teint de pêche

Exposée à des agressions quotidiennes, la peau du visage a besoin d'être particulièrement chouchoutée et hydratée en profondeur. Dans la ...

Des carrés pour faire peau nette

Réutiliser des chutes de tissu éponge et les associer à du linge de lit pour concevoir des carrés démaquillants… une ...

81 %

C'EST LE TAUX DE FRANÇAISES QUI PEUVENT CRAQUER POUR UN PRODUIT DE BEAUTÉ AVEC UN LABEL. BIO, VEGAN, CRUELTY FREE… ...

ÇA ME TENTE !

L'ÉTÉ À LA MONTAGNE je bouge, je m'éclate et j'ose !

Le concept : grimper (en remontées mécaniques, voiture ou rando) tout en haut de la montée de Bisanne, à quasi ...

7 CONSEILS pour optimiser sa séance de marche !

1. BIEN S'ÉQUIPER La marche est un vrai sport. Donc, l'équipement est important. Évitez les chaussures de ville pour ...

SWIMRUN la combi, les baskets et c'est parti !

Nom : swimrun, pour être d'emblée explicite sur le contenu, est un mix de swim et de run pour alterner ...

J'ADHÈRE !

L'éco-responsabilité n'est plus une mode. Elle est désormais une nécessité absolue et d'autant plus dans l'industrie textile, deuxième secteur d'activité ...

Découvrir, tester, s'évader !

Célébrer le sport en communauté c'est la dernière mode. Ainsi les festivals sportifs fleurissent-ils un peu partout en France. Ils ...

COMMENT CHOISIR mon casque de vélo

Il n'est pas obligatoire pour les adultes et pourtant… le port du casque à vélo réduit les risques de blessures ...

MON BIEN-ÊTRE

Mille et une astuces pour y arriver

J'ai échangé avec une dizaine de mamans et d'expertes pour en savoir plus sur leurs expériences, leurs sources de motivation, ...

Les 5 astuces pour mieux nager !

« En crawl, le respect des alignements est primordial », rappelle Solarberg Séhel. « La nageuse doit demeurer bien horizontale, ...

Le bon matériel

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Des vêtements garantis à vie !

On cherche à consommer moins et cela passe inévitablement par l'achat, raisonné, de vêtements de qualité qui peuvent durer dans ...

ÇA MARCHE POUR MOI !

EuroNordicWalk, c'est LE rassemblement européen de la marche nordique et il a lieu en France. On en profite pour découvrir ...

Baroudeuse poids plume

On a toujours tendance à trop charger son sac de rando… de peur d'oublier quelque chose ! Alors on remercie ...

Mouv-maman

Enceinte et active ? C'est possible ! Oui mais voilà, il n'est déjà pas facile de trouver des vêtements de ...

8,5

C'EST LA NOTE SUR 10 AFFICHÉE PAR LA VILLE D'AIX-EN-PROVENCE POUR LE RATIO INFRASTRUCTURES SPORTIVES/ TAUX D'OBÉSITÉ. UN CALCUL SAVANT ...

LE PILATES une gym douce qui soigne !

De plus en plus plébiscitée par les professionnels de la santé et du sport pour le bien-être qu'elle apporte, cette ...

Tout ce qu'il faut pour s’y mettre !

Assez long La méthode Pilates se pratique au sol, en position assise, allongée sur le dos, le flanc ou ...

3 APPS pour se lancer

Voilà un studio de Pilates en ligne qui propose plus de 250 cours (yoga, Pilates, méditation) dispensés par plus de ...

5exercices POUR UN CORPS TOUT NEUF

Les bienfaits : renforce les muscles profonds du dos et des omoplates. La position de départ : allongée sur le ...

Notre avis sur… FITR WOMAN

L'OBJECTIF Pour bien des femmes, les symptômes liés aux cycles menstruels demeurent un frein à la pratique d'une activité ...

Pieds renforcés out les risques de blessures !

Avec 26 os, 16 articulations, 20 muscles et plus de 100 ligaments, le pied est une machine complexe qui répond ...

LES BONS EXOS POUR MUSCLER SES PIEDS

Le bon tempo Pour les 3 premiers exercices, réalisez 5 séries de 10 répétitions. Comment procéder ? Ramener les ...

Comment bien choisir ses chaussettes de sport ?

« La chaussette a un rôle important dans la pratique du sport, prévient Olivier Gaudin, chef de produit accessoire tennis ...

4 PAIRES POUR PRENDRE SON PIED…

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La bonne technique pour… l'arbre

La posture de l'arbre, ou Vrksâsana, ne présente pas de difficulté particulière, du moins au premier abord. Elle requiert équilibre, ...

Cap sur la légèreté

Prendre soin de soi, ça passe par des séances de sport (on adore), une bonne alimentation, mais aussi un peu ...

La bonne routine sportive

Depuis 2017, les médecins peuvent vous prescrire des séances de sport pour être mieux dans votre corps ! Sur l'Atlantique, ...

Les seins en l'air !

Être le moins encombrée possible, tel est notre credo pour vivre sereinement nos séances de sport. Avec ce soutien-gorge, on ...

La santé à la carte

On approfondit (ou on s'initie à) la méthode Pilates sous un aspect santé pour faire de cette activité un allié ...

5,2

C'EST LE NOMBRE DE MINUTES DE SOMMEIL AU-DELÀ DE 8 H, CHEZ LES NÉERLANDAIS. CE SONT EUX QUI DORMIRAIENT LE ...

MON ASSIETTE

À MOI LES PETITS DÉJ PLEINS D'ÉNERGIE !

INGRÉDIENTS : - 1 kiwi - 100 g de fruits rouges - 1 œuf + 2 blancs - 1 c. ...

FERMENTER c'est gagner !

Vous vous rappelez vos cours de chimie ? Quand on place certains aliments dans un milieu humide et à l'abri ...

6 ALIMENTS printaniers et vitaminés !

On sort souvent de l'hiver fatiguée, avec quelques kilos en prime dus aux fêtes, à la baisse d'activité et aux ...

Les pâtes sans gluten… et sans reproche ?

Que contiennent-elles exactement ? Contrairement aux pâtes traditionnelles, qui sont faites à partir de farine de blé dur, les ...

Les rouleaux de printemps veggies

Les galettes et vermicelles de riz sont faciles à digérer et riches en glucides (80 %). Ceux-ci fournissent de l'énergie ...

Smoothie bowl au thé matcha et chanvre

Pour 1 personne. Pelez 1 banane et 1 kiwi. Taillez-les en morceaux et placez-les dans le bol d'un blender. ...

DES CHIPS, MAIS LIGHT !

Nous sommes toutes tombées dans le piège des chips de légumes qui, finalement, ne satisfaisaient que notre conscience car, au ...

Du basilic en graines !

Voilà un nouvel acteur de la heathy food : les graines de basilic ! Elles ressemblent aux graines de chia ...

Halte au gaspillage !

Quand on est une sportive du siècle on se préoccupe de son bien-être intérieur et extérieur. Et l'on adore quand ...

33 %

C'EST LE POURCENTAGE QUE REPRÉSENTENT LES BOISSONS VÉGÉTALES PARMI LES PRODUITS ACHETÉS/ CONSOMMÉS DANS LES FOYERS FRANÇAIS EN MATIÈRE DE ...

DES PÂTES, OUI, mais au konjac !

Consommé depuis plus de 2 000 ans en Asie, le konjac est une plante affichant seulement 35 calories aux 100 ...

DU NOUVEAU dans l'assiette

Le pegan, c'est la nouvelle tendance « healthy food » du moment popularisée par la diététicienne américaine April Murray, qui ...

MUG TO GO

On ne se déplace plus sans sa gourde, attitude éco-responsable oblige… C'est maintenant au tour du mug de ne plus ...

3 PRÉPARATIONS FAITES MAISON

Cultiver soi-même ses tisanes, c'est l'idée du Paysan avec ses graines à planter sur son balcon, son jardin ou dans ...

MON ÉVASION

L'ARDÈCHE EN MODE MULTISPORT !

Voilà longtemps qu'on en parlait avec les copines… S'offrir une virée en Ardèche pour descendre les gorges en kayak depuis ...

BAIN DE FORÊT en Eure-et-Loir

De ce département vert et paisible qui borde l'Île-de-France, on ne connaît souvent que Chartres et sa splendide cathédrale. Mais ...

Ma virée sportive à Lyon !

Des pass à tout faire ! POUR UN MAX DE SPORT Urban Sport Club propose, moyennant ...

RENDEZ-VOUS

De l'art du planter de bâton

Vivement cet été, et surtout le 24 juillet ! Hélas, en ce jour béni, je ne serai ni à la ...