Top Santé

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— n°354
Retour vers Top Santé - 01 février 2020

Au sommaire de Top Santé

n°354 —

ÉDITO

La santé à grands pas !

Mois après mois, Top Santé vous aide à prendre votre santé en main. Dans ce numéro, notre dossier médical est ...

LE COMITÉ SCIENTIFIQUE DE TOP SANTÉ

Le comité scientifique de Top Santé

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ACTUS

Une « carte » du cerveau, utile à la médecine personnalisée du futur

L'imagerie cérébrale représente une « carte » des connexions entre les régions du cerveau. Selon une équipe de l'Institut national ...

UN VACCIN CONTRE LES MALADIES INFLAMMATOIRES CHRONIQUES

Chez l'animal, un vaccin modifiant la composition et la fonction du microbiote intestinal permet de prévenir l'apparition des maladies inflammatoires ...

L'application WeWard

La start-up WeWard a conçu une application mobile gratuite qui calcule les pas de ses utilisateurs et les récompense en ...

EN PHARMACIE

Cette formule est à base d'Hafnia alvei 4 597, une entérobactérie qui aide à contrôler l'appétit. EnteroSa-tys, 54 € (60 ...

1 JEUNE ENFANT SUR 3 EST MAL NOURRI OU EN SURPOIDS

Sur les 676 millions d'enfants de moins de 5 ans vivant dans le monde en 2018, un tiers (227 millions) ...

LE NOMBRE DE FUMEURS MASCULINS EN BAISSE

Pour la première fois, le nombre d'hommes consommant du tabac dans le monde diminue, selon un rapport de l'Organisation mondiale ...

44

C'est le nombre de maternités labellisées « Initiative hôpital ami des bébés », engagées dans une démarche de qualité centrée ...

Diabète et plats ultra transformés : une mauvaise association

On savait déjà que l'excès de consommation de plats industriels ultra transformés (plats prêts à réchauffer, snacks, sodas…) était associé ...

Les chances de survie à un cancer de la peau doublées

L'immunothérapie permet de stimuler le système immunitaire du patient pour qu'il élimine de lui-même la tumeur cancéreuse. Jusqu'à présent, la ...

À TROIS ÂGES DE LA VIE

Les cellules feraient l'objet de trois phases de vieillissement à des moments précis de la vie : 34 ans, 60 ...

Vivre à moins de 50 m d'une route fréquentée, un danger pour la santé

Vivre à moins de 50 mètres d'une route fréquentée augmente le risque de cancer du poumon de 10 % et ...

JOURNÉE NATIONALE DE L'AUDITION

L'association Journée nationale de l'audition lance une campagne nationale de dépistages de l'audition auprès de 2 000 acteurs de la ...

LE VAPOTAGE AUGMENTE LE RISQUE DE MALADIES PULMONAIRES

Les consommateurs de cigarettes électroniques augmentent de 30 % leur risque de développer les mêmes maladies pulmonaires chroniques que les ...

Le temps de sport pour éliminer les calories inscrit sur des étiquettes

Des chercheurs britanniques de l'université de Loughborough proposent un nouveau système d'étiquetage avec le temps d'activité physique nécessaire pour éliminer ...

Hausse de la consommation alimentaire mondiale

La consommation alimentaire mondiale pourrait augmenter de 80 % d'ici à la fin du siècle, d'après une étude des scientifiques ...

Les perturbations prolongées du rythme quotidien mauvaises pour la santé

Des chercheurs de l'université de Fribourg ont découvert une protéine régulant des fonctions du cerveau, capable d'interagir avec la protéine ...

Une plante médicinale indienne contre le diabète

Des chercheurs ont découvert que des extraits de l'herbe Withania coagulans, ou Paneer dodi, encapsulés dans des polymères dérivés de ...

Pourquoi ils repassent derrière le comptoir

TOP SANTÉ. Depuis le 15 janvier 2020, les antidouleurs comme le Doliprane® , l'Efferalgan® ou le Nurofen® ne sont plus ...

BEAUTÉ

RETROUVER l'éclat

Presqu'une femme sur deux* trouve que sa peau manque d'éclat ou est marquée par la fatigue. Un phénomène qui peut ...

Colorations naturelles

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Bronzage sans soleil QUELLES SOLUTIONS ?

On consomme à volonté fruits et légumes colorés - orange et rouges - qui contiennent bêtacarotènes et lycopènes, les mêmes ...

Le bambou UN ACTIF PUR ET SÛR

Originaire d'Asie, le bambou est une plante qui aurait environ 200 millions d'années ! On la reconnaît à ses tiges ...

Masque énergisant à la rose

La recette VERSEZ l'argile rose et la poudre d'hibiscus dans un bol. AJOUTEZ ensuite l'eau florale de rose. MÉLANGEZ délicatement ...

Chouchouter ses cheveux avant le séchage

Limiter la casse Ce type de produits contient souvent des extraits qui renforcent la fibre capillaire, comme de la ...

Six protecteurs capillaires au banc d'essai

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LE VINAIGRE POUR UNE CHEVELURE ÉCLATANTE

Obtenu par fermentation d'un fruit, ce vinaigre naturel détient un pH acide proche de celui du cuir chevelu. Il aide ...

3 masques hydratants

SANS RINÇAGE De l'eau des glaciers suisses pour restaurer l'épiderme, de l'huile de noyau d'abricot pour ses antioxydants, des ...

Les pinceaux à maquillage

Comment utiliser un pinceau ? Que l'on aime les make-up travaillés ou naturels, le résultat est toujours plus précis ...

C'est quoi, l'eau micellaire ?

Elle tient son nom des micelles qu'elle contient. Ce sont de microscopiques particules sphériques hydrophiles à l'extérieur et lipophiles à ...

Du bio pour bébé

Pas besoin de mille et un produits dans la trousse des plus petits. Parmi les essentiels : un gel lavant, ...

Chaud et sophistiqué

Singulière, radieuse et sensuelle, cette déclinaison du raffiné Absolu de Parfum de Chloé nous transporte. Le chypre boisé (extrait d'un ...

DOSSIER

LE PROGRAMME MINCEUR SUR MESURE pour retrouver son poids idéal… et le garder !

Avec WW, il n’est question ni de diète ni de régime draconien ô combien frustrant et mauvais pour la santé. ...

monWW LA PROMESSE D'UN PLANNING PERSONNALISÉ

MonWW prend en compte les préférences alimentaires et le mode de vie de chacun, l'orientant ainsi vers la version du ...

BIEN COACHÉE et bien entourée

Certains jours, on se sent fatiguée, stressée, ou simplement moins motivée… et vient l'envie de se jeter sur un « ...

En cuisine !

Les recettes ne sont pas imposées. Il n'est pas non plus obligatoire de les adopter pour compter ses SmartPoints et ...

MÉDECINES DOUCES

LA CIGARETTE C'EST TERMINÉ !

Ça y est, vous voulez arrêter de fumer ! Vous êtes consciente que cela ne va pas être simple, mais ...

L'HYPNOTHÉRAPIE pour sauter le pas

«Je pense qu'il n'y a pas de gens non “hypnotisables”, il n'y a que de piètres thérapeutes », disait Richard ...

L'ACUPUNCTURE pour provoquer le dégoût

« Comme pour toutes les addictions, les fumeurs sont en quête de plaisir. Et cela passe par la cigarette et ...

LA SOPHROLOGIE pour vous accompagner

« Une personne qui se présente en me disant qu'elle veut arrêter de fumer parce qu'elle a peur d'avoir un ...

Les clés pour booster sa libido

Le sexe pimente la vie, mais pas seulement. Pour beaucoup, il fait partie d'un équilibre plus global qu'il convient de ...

La chicorée une racine magique

La chicorée sauvage pousse presque partout. L'été, elle égaye le bord de nos chemins et de nos pâturages de ses ...

Une cure de gelée royale pour retrouver la forme

Un produit exceptionnel Appelée aussi « lait d'abeille », la gelée royale est une substance produite par les abeilles afin ...

4 façons de soigner une cystite

Pourquoi ça marche ? La bruyère est dotée de vertus diurétique, antiseptique et calmante des voies urinaires. En augmentant ...

LE CAHIER MÉDECINE

Les experts de notre dossier

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Lutter contre les maladies CARDIO-VASCULAIRES

Accident vasculaire cérébral (AVC), infarctus du myocarde (attaque cardiaque), troubles du rythme cardiaque… Chez les femmes, les maladies du cœur ...

Cinq conseils pour protéger son cœur

Plusieurs facteurs favorisent les maladies cardio-vasculaires. Certains sont inévitables : l'hérédité, le sexe (les femmes sont moins protégées après la ...

Trois points à retenir concernant la pilule et le traitement hormonal de la ménopause

1 Les contraceptifs dits œstroprogestatifs (pilules, patchs et anneaux, qui combinent des œstrogènes et des progestatifs de synthèse) augmentent le ...

Ces signes qui doivent nous alerter

Lorsqu'un vaisseau sanguin est obstrué au niveau du cœur (infarctus ou embolie pulmonaire) ou du cerveau (AVC), il faut agir ...

Ce qu'il faut savoir sur le traitement des maladies cardio-vasculaires

Existe-t-il des différences hommes-femmes dans le traitement de l'infarctus et de l'AVC ? Aucune recommandation officielle pour la prise ...

Infos pratiques

QUI CONSULTER ? Au-delà de 40 ans, faire un bilan au moins une fois par an avec son médecin ...

« J'ai été boulimique pendant vingt ans et je m'en suis sortie »

On ne naît pas boulimique, on le devient. J'avais 17 ans. C'était une période de ma vie où je passais ...

5 pistes pour une thyroïde en pleine santé

Comme toutes les glandes endocrines, la principale fonction de la thyroïde est de sécréter des hormones, T3 (triiodothyronine) et T4 ...

Mode d'emploi pour un résultat sans risque

À peine 21 ans et votre fils parle déjà de se faire blanchir les dents. À première vue pourtant, son ...

L'intelligence artificielle, une aide au diagnostic efficace

Je propose de réfléchir à la question : les machines peuvent-elles penser ? », écrivait en 1950 Alan Turing. Le ...

Cancer de la prostate Faut-il se faire dépister ?

Des milliers de prostates opérées inutilement ». C'est le titre d'un e-mail publicitaire racoleur très largement diffusé sur les réseaux ...

Mon enfant ne veut pas dormir : que faire ?

Votre enfant ne veut pas aller dormir, il a du mal à s'endormir et, quand il se réveille en pleine ...

DOCTEURE, j'ai très mal au bas du dos, je crois que je me suis déplacé une vertèbre

Sophie : Bonjour Docteure, depuis hier, j’ai une terrible douleur dans le bas du dos, au niveau lombaire à droite. ...

6 solutions nasales CONTRE LE RHUME

La voix nasillarde, on y goûte assez peu. Rhume, rhinopharyngite, rhinite allergique… Les traitements locaux apportent ce soulagement tant espéré. ...

Dites-moi, Docteur…

Les débats sont passionnés sur ce sujet depuis plus de vingt ans. Les produits laitiers sont source de calcium, nécessaire ...

Qu'est-ce que les ondes de choc ?

MON MARI A ENTENDU PARLER DES ONDES DE CHOC. EST-CE UN BON TRAITEMENT POUR LES TROUBLES DE L'ÉRECTION ET QUELS ...

NUTRITION

Le thé matcha Canon, cette poudre !

Ses atouts Unique : même si tous les thés proviennent du même arbuste, le Camellia sinensis, leur origine et leur ...

Energy balls matcha chocolat blanc

Pour 1 vingtaine de pièces - Préparation : 15 min - Cuisson : 5 min - Repos : 30 min ...

Poulet coco matcha

Pour 4 pers. - Préparation : 30 min - Cuisson : 20 min - 3 escalopes de poulet - ...

Gaufres sarrasin matcha

Pour 4 pers. - Préparation : 30 min - Cuisson : 30 min - Repos : 45 min ...

Pudding au chia matcha

Pour 2 pers. - Préparation : 20 min Cuisson : 5 min - Réfrigération : 12 h - 100 ...

Marbré choco matcha

Pour 10 pers. - Préparation : 20 min - Cuisson : 50 min - 6 œufs - 125 g ...

Les graines petites mais costaudes !

Elles n'ont l'air de rien, mais ce sont des concentrés de nutriments. « Il ne faut pas avoir peur de ...

Zoom sur le maté

C'est quoi, exactement ? Le maté (Ilex paraguariensis) est une plante originaire du Paraguay. Domestiquée par les jésuites au ...

1 DOSE DE LENTILLES CORAIL 9 IDÉES COLORÉES !

Les lentilles corail ? Ce sont des lentilles rouges décortiquées. Dépourvues de leur enveloppe, elles sont plus digestes et plus ...

LA CUISINE CORÉENNE DÉLICIEUSEMENT SAINE

Savez-vous quelle est la cuisine reconnue comme étant la meilleure au monde pour la santé ? C'est du côté de ...

UN THÉ SAVOUREUX ET ÉCONOMIQUE

La préparation du thé est tout un art. La juste dose de feuilles, la température idéale, le temps d'infusion… Avec ...

Quel est l'intérêt de consommer de la spiruline ?

Cette microalgue d'eau douce est plébiscitée par les sportifs et les végétariens pour sa teneur élevée en protéines : 60 ...

Huiles, 3 bons cocktails !

Ce mélange d'huiles d'olive, de colza, de tournesol oléique et de lin offre un bon ratio oméga 6/oméga 3 (2,3, ...

BIEN-ÊTRE

ACCRO AU SMARTPHONE ? ET SI ON TENTAIT UNE DIGITAL DÉTOX ?

Plus de 48 millions de Français possèdent un smartphone, un adulte en France passe environ 6 heures quotidiennes sur Internet, ...

1 LA PRISE DE CONSCIENCE

REPÉRER LES SIGNES D'UNE CONSOMMATION NON RAISONNÉE - La perte de temps : on a des choses à faire, ...

2 LE DÉCROCHAGE

FAIRE LE TEST Est-on capable pendant un week-end de se mettre complètement sur « off » ? Ou même ...

3 LA CONSOMMATION RAISONNÉE

ABANDONNER LE MULTITÂCHE On ne peut pas être concentré sur deux choses qui demandent de l'attention, au risque de ...

LAURENCE BRIL, 52 ans, journaliste sur la côte picarde

« J'avais créé 3 sites Internet que je devais constamment alimenter, et ma vie numérique prenait en conséquence une place ...

UN CORPS SANS TENSION avec le stretching

ÉLODIE SILLARO coach sportive et professeure de Pilates. Elodiesillaro.com, @tiny_fit LA POSITION DE DÉPART - Assise au sol, en ...

Polochon bolster mon coussin doudou

Le zip Une fermeture ou un lien est indispensable pour déhousser le bolster (et laver l'enveloppe de coton), mais ...

Je prends soin de …MA POSTURE

Prendre conscience On se tient très souvent mal sans s'en rendre compte : voûtée devant l'ordinateur, affaissée sur le ...

Développer l'estime de soi

1 Le miroir C'est un exercice d'autovisualisation qui intensifie et affine la perception de notre schéma corporel. ...

LES BONS OUTILS… pour méditer

La position assise doit être agréable tout en engageant le buste, qui reste bien vertical. L'idéal, se poser sur un ...

À L'AISE AVEC SES RÈGLES

Les habitudes des femmes en matière de protection périodique ont évolué. Par souci sanitaire, les traditionnelles serviettes hygiéniques et autres ...

À s'offrir, la montre podomètre !

Avec votre prochain Top Santé, offrez-vous une montre podomètre multifonction avec compteur calorique et chronomètre intégrés ! Elle calculera le ...

Peut-on continuer à nager en cas de douleur au genou ?

Oui, même s'il faut procéder à quelques ajustements : préférez les battements de jambes plutôt que la brasse. Afin d'éviter ...

3 livres pour apprendre à se recentrer

Il faut savoir lever le pied, décélérer pour éviter le mal-être du tourbillon infernal dans lequel nous aspire parfois un ...