Santé Magazine
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n°585 —ÉDITO
Ayez bon cœur !
C'est l'organe vital par excellence. Ce formidable muscle assure la circulation du sang. Il bat inlassablement jusqu'à notre mort... d'où ...
COMITÉ SCIENTIFIQUE
Comité scientifique
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NEWS
Ces problèmes digestifs qui mettent mal à l'aise
Selon un sondage récent*, près d'un Français sur deux (47 %) redoute d'avoir des problèmes digestifs embarrassants en société. C'est ...
On peut vacciner l'enfant ou la mère
Dès le mois de septembre, les parents auront le choix entre deux solutions pour se prémunir du virus respiratoire syncytial ...
L'ACTIVITÉ PHYSIQUE AVANT LES MÉDICAMENTS
Pourquoi est-ce efficace ? De nombreuses études montrent que l’activité physique (au moins 150 minutes par semaine, à ...
“Exercice vert” UN GRAND OUI !
L'activité physique quelle qu'elle soit est bénéfique pour la santé. Cependant, marcher dans les allées d'un centre commercial ...
TESTEZ votre souffle
Pourquoi ce test ? « La santé respiratoire est un enjeu de santé publique important et insuffisamment pris ...
C'EST QUOI CET indice de rondeur corporelle ?
Le contexte : aujourd'hui, c'est l'indice de masse corporelle (IMC, lire l'encadré ci-dessous) qui définit le surpoids et l'obésité. Il ...
Près de 31 % des Français adultes sont en surpoids
Près de 31 % des Français adultes sont en surpoids, avec un indice de masse corporelle (IMC) égal ou supérieur ...
Le jus de betterave pour améliorer sa circulation sanguine
Dans une récente étude réalisée auprès de femmes ménopausées, des chercheurs ont découvert que la consommation quotidienne de jus de ...
Des tiques géantes DANS LE SUD !
Où les trouve-t-on ? Ces tiques géantes ont été repérées dans 11 départements du pourtour méditerranéen, dont la Corse. ...
OÙ EN EST LA VIE SEXUELLE DES MOINS DE 30 ANS ?
Le couple reste le modèle dominant. Les deux tiers des 18-29 ans ont vécu une relation à deux, ...
L'excès de sel augmente le risque d'eczéma
Des chercheurs américains ont mis en évidence que la consommation d'un seul gramme supplémentaire de sodium par jour, soit l'équivalent ...
Un kit de survie en cas de crise
Tenir un calendrier des migraines Remplir ce calendrier pendant quelques mois va aider à affiner ou à confirmer le ...
L'ACADÉMIE DE MÉDECINE APPELLE À LA PRUDENCE
Des cheveux plus lisses, plus brillants, c'est tentant ! Si vous êtes une habituée du lissage brésilien, voici ...
Se baigner en toute sécurité
Santé publique France a publié le bilan de la surveillance des baignades durant l'été 2023 : 1 336 noyades, dont ...
Que vaut le nouveau laser anti-acné ?
Son principe Chauffer de façon sélective les glandes sébacées qui sécrètent le sébum pour les détruire et réduire ...
Emilia Perez de Jacques Audiard
Rita, avocate au Mexique, ne supporte plus de travailler pour un cabinet qui défend principalement les élites malhonnêtes et sans ...
Toubib d'Antoine Page
Angel, 18 ans, entre en fac de médecine. Les premiers examens approchent, les révisions l'épuisent. Durant douze ans, jusqu'à ses ...
POURQUOI L’ÉSOTÉRISME OCCUPE AUTANT DE PLACE EN SANTÉ ?
Il y a toujours eu des pratiques ésotériques en santé, mais elles étaient mal vues. Ces dernières années, elles se ...
CHIFFRE
25 % des 4 020 saisines enregistrées en 2021 à la Mission interministérielle de vigilance et de lutte contre les ...
Une loi pour renforcer la lutte contre les dérives sectaires
Les propositions des premières Assises nationales de lutte contre les dérives sectaires réunies en mars 2023 ont nourri une loi ...
« Pour bien vieillir, il ne faut pas se laisser aller »
Être vieille, c'est être nostalgique. C'est un truc qui tire le pull en arrière quand vous courez. Ce n'est pas ...
DOSSIER
UN CŒUR en pleine forme !
Contrairement à une idée reçue, l'infarctus ne concerne pas seulement les hommes. Il touche aussi les femmes, y compris les ...
FAITES LE POINT régulièrement
Le plus important, c'est de prendre conscience de ses facteurs de risques cardiovasculaires (l ire encadré ci-contre, N.D.L.R.) et de ...
89 %
89 % des Françaises ont au moins deux facteurs de risque cardiovasculaires aux alentours de 55 ans. Source Observatoire national ...
Mesurez votre tour de taille
Le périmètre abdominal est un bon indicateur du risque cardiovasculaire, plus pertinent que l'indice de masse corporelle. La graisse stockée ...
Facteurs de risque : qui sont les “bourreaux” du cœur ?
LE TABAC arrive en tête. Il est dangereux, indépendamment de la quantité fumée. L'HYPERTENSION ARTÉRIELLE est délétère. La tension ne ...
Ne sous-estimez pas LES SYMPTÔMES
Dans 50 % des cas, l'infarctus a donné quelques signes avant-coureurs dans les jours ou les semaines qui précèdent, notamment ...
VOUS ÊTES UNE FEMME Redoublez de vigilance
Évitez le tabac C'EST UNE PRIORITÉ Les artères féminines sont particulièrement sensibles au tabac. À tabagisme égal, les femmes ...
Pilule, traitement de la ménopause : LES POINTS DE SURVEILLANCE
Après 40 ans et même après 35 ans chez une fumeuse, la contraception œstro-progestative (pilule, patch ou anneau vaginal, N.D.L.R. ...
RÉVISEZ VOTRE mode de vie
On trouve 1 GRAMME DE SEL dans : 1 cuillérée à soupe de moutarde 1 viennoiserie 30 à ...
Essayez de mieux gérer VOTRE STRESS
À la méridienne, après le repas du midi, n'hésitez pas à faire une courte sieste de 10 à 20 minutes. ...
Bougez DAVANTAGE !
La pratique régulière d'une activité physique diminue le risque d'infarctus de 20 à 30 %. Plusieurs mécanismes peuvent l'expliquer. L'effort ...
10 idées fausses SUR LA SANTÉ CARDIOVASCULAIRE
En réalité, cette protection est toute relative - elle n'est pas efficace chez une fumeuse - et elle s'arrête à ...
AUTOMÉDICATION
LA BONNE trousse à pharmacie DE L'ÉTÉ
Pr Sophie Siegrist médecin généraliste, membre du Collège de la médecine générale Maux de tête, de ventre ou d'oreilles. .. ...
PRATIQUE
6 questions SUR LA BONNE SANTÉ DU NEZ
Non. Bien que l'on entende souvent dire que cette pratique permet de garder une muqueuse saine, elle ne se justifie ...
C'EST DE SAISON
On profite des vacances POUR SE REFAIRE UNE SANTÉ
Lisa Letessier psychologue clinicienne et psychothérapeute Hugo Noël licencié Staps et coach sportif Marie Sarazin diététicienne J - ...
PRÉVENTION
SEPTICÉMIE Elle peut être évitée !
La septicémie, désormais appelée “sepsis”, est une infection généralisée qui se répand partout dans le corps. Les chiffres peuvent très ...
TENDANCE
L'ÂGE BIOLOGIQUE ÇA VEUT DIRE QUOI EXACTEMENT ?
Âge chronologique et âge biologique, quelle différence ? L'âge chronologique est déterminé par notre date de naissance. S'il sert à ...
MA SANTÉ
CE QUI MARCHE OU PAS
Se laisser une transition. Mieux vaut éviter de commencer les vacances sur les chapeaux de roue avec un avion à ...
1 PROBLÈME 4 SOLUTIONS Contre LES VERRUES
1. L'acide : notre meilleur allié Les verrues n'aiment pas l'acide. Qu'elles soient vulgaires (généralement sur les mains ou les ...
AVEZ-VOUS UN métabolisme LENT OU RAPIDE ?
On en entend souvent parler mais on ne sait pas toujours le définir. En réalité, le métabolisme correspond à la ...
LE REFLUX GASTRO-ŒSOPHAGIEN
Une sensation de brûlure au niveau de l'estomac et de la poitrine, des régurgitations acides qui remontent sans prévenir… Le ...
Ils souffrent D'ACOUPHÈNES
Pour vous aider : France Acouphène (france-acouphenes.fr), qui outre une mine d'informations, propose une ligne d'écoute (01 42 05 01 ...
LES PLANTES ESTIVALES à préparer en tisane ou décoction
Dr Jacques Labescat, médecin phytothérapeute Carole Minker, pharmacienne spécialiste des plantes Plante calmante par excellence, elle réduit les tensions psychologiques ...
CALMER RAPIDEMENT une crise d'angoisse
Les manifestations de la crise d'angoisse sont très diverses : difficulté à respirer, souffle court, oppression de la cage thoracique, ...
COMMENT SOIGNER un furoncle ?
1 - Reconnaître un furoncle Il se manifeste par une induration (durcissement anormal) chaude et douloureuse de la peau. ...
BIEN MANGER
Les bons réflexes à adopter
La vague du body positive n'y aura pas changé grand-chose : pour beaucoup, montrer son ventre sur la plage ou ...
POURQUOI LA GRAISSE ABDOMINALE est-elle néfaste pour la santé ?
Quelle différence entre la graisse sous-cutanée et la graisse viscérale ? Ces deux réserves d'énergie sont stockées à des ...
COMMENT DÉLOGER LA GRAISSE DU VENTRE et perdre un tour de taille
Faut-il manger moins ? « Oui, pour forcer l'organisme à puiser dans ses réserves de graisses (où qu'elles soient, ...
UNE SEMAINE de menus ventre plat
PETITS DÉJEUNERS AU CHOIX Thé, café ou infusion sans sucre + 1 fruit frais de saison + 1 ...
COMMENT SURMONTER SES COMPULSIONS ALIMENTAIRES ?
Je marque un temps de pause « Même de quelques secondes, ne serait-ce que compter lentement “1-2-3”, permet de ...
Mes recettes spécial ongles et cheveux
INGRÉDIENTS 120 g de blancs de poulet - 80 g de pâtes rigatonis - 100 g de haricots verts ...
Comment s'alimenter EN CAS DE TURISTA ?
Comment compenser les pertes en eau ? Une diarrhée pouvant rapidement provoquer une déshydratation (5 selles entraînent une perte ...
EST-IL BON DE MANGER beaucoup de fruits ?
ONT-ILS DES APPORTS NUTRITIONNELS AUSSI INTÉRESSANTS QUE LES LÉGUMES ? Oui, eux aussi renferment d'importantes quantités de vitamines (C, ...
SE SENTIR BIEN
Ma beauté spécial petits prix
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Le henné, EST-CE VRAIMENT SANS DANGER ?
Que peut contenir le henné dont il faudrait se méfier ? « Cette poudre est obtenue à partir de feuille ...
RÉTENTION D'EAU quelles solutions pour dégonfler ?
Le drainage lymphatique est le plus efficace Lorsque les jambes sont très gonflées, c'est ce qui fonctionne le mieux. ...
Comment contrer les eff ets de LA MÉNOPAUSE SUR LA PEAU ?
La ménopause intervient après la péri-ménopause, période durant laquelle les œstrogènes et la progestérone, contribuant au bien-être et à la ...
Comment faire un contouring POUR PARAÎTRE PLUS JEUNE ?
Il faut travailler le teint, camoufler les défauts avec des textures légères, un contouring ne peut être flatteur qu'à cette ...
À quoi nous servent LES RÊVES ?
Nos rêves sont parfois si déroutants qu'ils nous semblent étrangers à nous-mêmes. Dans l'Antiquité, on y voyait un message des ...
Comment faire durer LE PLAISIR AU LIT ?
Combien de temps dédiez-vous à chaque rapport sexuel ? S'il n'existe pas de durée précise, les différentes recherches sur le ...
PNL, arnaque ou pas ?
Quels sont ses fondements ? Développée dans les années 1970 par les Américains John Grinder, linguiste, et Richard Bandler, ...
7 clés POUR BIEN ABORDER LA RETRAITE
1. Y réfléchir au moins 2 ou 3 ans avant « L'idéal serait de commencer à réfléchir à ce que ...
Garder SA MOTIVATION
Très étudiée par les psys, la motivation à réussir est le désir plus ou moins fort et persistant, malgré les ...
Escapades SPORTIVES
Ce n'est pas le terme de “Grande cause nationale” qui donne envie de remuer ! Et pourtant : 30 minutes ...
Prendre soin de son microbiote
Troubles digestifs, problèmes de transit, allergies, intolérances alimentaires. .. tous ont un lien avec le microbiote intestinal et l'alimentation. Les ...
Le cerveau, un organe surpuissant
Ses capacités lui permettent de s'autoréparer, d'évoluer, de s'adapter et de créer de nouvelles connexions entre ses cellules, les neurones. ...
Pour en finir avec les troubles alimentaires
Quand l'alimentation tourne à l'obsession, la maladie n'est pas loin. À travers trois récits, le Dr Alain Perroud, psychiatre spécialiste ...
Bye bye fatigue !
C'est une des principales plaintes que l'auteure, psychiatre spécialiste du burn-out, entend dans son cabinet. La fatigue physique, mentale et ...
« Les troubles psys sont moins stigmatisés »
Quelles évolutions vous ont le plus marqué au cours de ces dernières décennies ? Premièrement, le fait qu'aujourd'hui beaucoup ...